10 hàbits que hauríeu de desfer si voleu gaudir de la vida més | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 hàbits que hauríeu de desfer si voleu gaudir de la vida més

10 hàbits que hauríeu de desfer si voleu gaudir de la vida més

"Molt poc es necessita per fer una vida feliç; és tot dins de si mateix, en la seva forma de pensar ".

     - Marcus Aurelius

Tots volem treure el màxim partit de la nostra vida i treure el màxim partit d'ella, però de vegades hi ha mals hàbits que ens impedeixen avançar. Si se sent com si estigués realment no maximitzar la seva felicitat de moment, anem a fer una ullada als 10 hàbits que necessita per desfer-per tal de gaudir més la vida.

load...

Mitjans de Comunicació Social de sobrecàrrega

És molt fàcil de despertar al matí i comprovar si hi ha actualitzacions de Facebook i tot abans d'haver obert els ulls.

És llavors fàcil de comprovar de nou cinc minuts després, mentre bull el cafè.

Que està emocionat perquè algú ha publicat un nou estat.

Aquest patró tendeix a repetir-se durant tot el dia, fins al punt on es troba que la major part del seu temps pel que sembla es gasta sense pensar desplaçament a través de les seves plataformes de mitjans socials, fent comentaris vacus, mirant les fotos que li fan gelós, i esperant a veure com molts li agrada el seu estat es pot aconseguir.

load...

Els mitjans socials poden portar fàcilment a través de la seva vida; et distreu de la feina, es posa de mal humor si vostè veu alguna cosa que li molesta, i es porta el seu enfocament. Si voleu gaudir de la seva vida, ja sigui que ha de limitar el temps que passa a les xarxes socials, o escapar per complet mitjançant la desactivació de perfils.

Davant el temor que les coses aniran malament

Davant el temor que les coses van a anar en qualsevol moment equivocat ara pot portar a l'ansietat i, finalment, als atacs de pànic.

Congelats per la por, no complim el nostre potencial. Prenem uns passos cap enrere i retirar-se a la nostra zona de confort.

La qüestió és que es cometen errors. Però també ho farà tot el món. Els errors ens ajuden a aprendre i créixer, i són les que consolidar la posició de les persones d'èxit. La vida és massa curta per preocupar-se per coses tot el temps; acaba de sortir i fer-ho.

Multitasca

Les dones els agrada afirmar que poden realitzar diverses tasques millor que els homes, però la veritat és que cap de nosaltres estan cablejats per realitzar diverses tasques. És clar, podria semblar com si vostè és capaç de dur a terme les tasques 3, al mateix temps, però no serà completar cada tasca particularment bé. Que va a fer gairebé prou per aconseguir que sobre la línia, però la qualitat no serà molt alta.

D'altra banda, la multitasca pot provocar estrès. Tractant d'aconseguir una sèrie de tasques sobre la línia al mateix temps que posa sota una gran tensió i pressió, i pot conduir a una ment desordenada. Gaudir de la vida mitjançant la simplificació dels mètodes i centrar-se només en una cosa alhora.

Tractant d'arribar a la perfecció

En un món ideal, tots ens agradaria ser perfecte. A tots ens agradaria ser capaç de completar les tasques de manera que no hi ha taques.

Però la perfecció no és realment possible, almenys no tot el temps. La lluita per la perfecció només es posa sota pressió i que pot deixar que se sent estressat. D'altra banda, els perfeccionistes no estiguin satisfets, i sempre trobaran faltes. Això pot conduir a més hores de treball, posant més esforç del que són física i mentalment capaç de fer, i pot erosionar la seva vida personal.

L'atenció al detall és bo, però cal baixar el llistó una mica. Posar l'esforç, però no fixar-se metes poc realistes. Deixa de tractar de ser el número 1 i en lloc de conformar-se amb un treball ben fet.

Procrastinating

Tots sabem que la dilació és realment dolent per a nosaltres i perjudicial per al nostre èxit i felicitat personal, però tots seguim a posposar les coses. I si vols gaudir més la vida, vas a haver de deixar de dilatar.

Cal que vostè agafa per la pell del coll i aplicar una mica de disciplina. Cal prendre mesures, fer canvis, i posar l'esforç.

Posar alguna cosa fora fins al dia següent només es farà més difícil i més aterridor. Es penjarà durant tot el dia i la nit com una ombra fosca, i vostè haurà de combinar-ho amb aquestes altres coses que cal fer demà. Es fan avui el que cal fer avui i se sentirà molt millor.

Evitar el canvi

Sens dubte, el canvi pot ser aterridor. Canvi vol dir que hem de sortir de la nostra zona de confort; que podria significar que hem de canviar de carrera, canviar el nostre estil de vida, o fins i tot canviar d'ubicació.

Però ser resistents al canvi podria ser el que li impedeix gaudir de la seva vida. Mentre que els seus amics estan fent canvis en les seves vides, per passar a nous països, tractant de nous llocs de treball, entrant en noves i interessants relacions, només pot mirar amb enveja i el desig que tenia el coratge que fan.

El canvi, encara que una mica intimidatori al principi, no és l'única cosa que fa por. Ens ajuda a créixer, i és vital per a la nostra felicitat en general.

Escoltar les opinions negatives

Cap de nosaltres és totes les illes; més aviat, l'home és un ésser social que necessita la interacció humana. Dels altres, podem aprendre moltes coses útils. La gent també ens beneficien emocionalment, i fins i tot poden fer-nos caure en l'amor amb ells.

Però envoltar d'opinions negatives és un mal hàbit que necessita perdre. És possible que no es donen compte, però nosaltres, tots nosaltres, fàcilment influenciable per les persones amb les que passar l'estona amb la majoria. Si els teus amics són pessimistes i tenen una visió pessimista de la vida, que influirà en la forma en què se sent sobre les coses.

Viure en el passat

Tots tenim records que apreciem. Mirant cap enrere en la nostra memòria pot aixecar l'ànim quan ens sentim cap avall, i que pot portar un somriure a la cara.

Però tots tenim mals records també, i tornar a viure amb freqüència només es durà a la seva ment lluny de l'actual.

Passar massa del seu temps en el passat no l'ajudarà a moure cap endavant, i va esmorteir el seu dia a dia. Per a una més forta, més saludable, cal deixar de banda els mals records.

Comparar-se amb els altres

Un dels aspectes negatius dels mitjans socials és que de vegades les seves dades i es posa gelosa quan veiem a algú que mira millor que nosaltres mateixos, i fent millor que nosaltres mateixos.

Ens injustament ens comparem amb ells i les seves normes, i ens preguntem per què no som tan bons com ells.

Això ens impedeix gaudir de la vida, i fins i tot pot fer que ens malalta. En lloc de comparar el seu cotxe, el seu treball, la seva casa i la seva aparença a altres persones, se centren en les seves fortaleses, ser amable amb els altres, ser agraït pel que tens, i s'adonen que, en realitat, moltes persones estan probablement comparar-se amb vostè - i estàs guanyant.

Tractant de comprar la felicitat

Molts de nosaltres gaudir de teràpia de compres de tant en tant, en la creença que l'efectiu malbaratar en alguns articles estèticament agradables ens farà sentir millor.

Bé poden fer, però només per un curt període de temps. En lloc de perdre tots els seus diners durament guanyat en elements temporals, tractar de trobar altres activitats més gratificants que condueixin a la felicitat a llarg termini. Aquests podrien incloure voluntaris, fent alguna cosa, ajudar els altres, o anar per un llarg, passeig pintoresc.

Quins són els seus consells sobre com gaudir més la vida?

load...