10 mals hàbits que cal deixar de fer per millorar la vostra vida | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 mals hàbits que cal deixar de fer per millorar la vostra vida

10 mals hàbits que cal deixar de fer per millorar la vostra vida

No hi ha cap persona sense un mal hàbit. Aquest pensament faria que la majoria de nosaltres ens sentim bé amb nosaltres mateixos - que no sempre és bo saber que no és únic d'una mala manera, oi? Però la veritat de l'assumpte és que els mals hàbits ens fan sentir infeliç. La bona notícia és que poden ser tractats. Només es necessita una mica de determinació. Aquí hi ha 10 hàbits que ha de considerar deixar de tenir una vida millor i més feliç:

1. Menjar en excés

Hi ha més d'una raó per la qual molts de nosaltres habitualment menjar en excés - potser se'ns va ensenyar que els nens a que no deixi menjar al plat, potser estem esforços excessius a la feina i menjar un aliment de la comoditat és l'única manera de fer front a això, el nom ella. Però menjar en excés només es suma a l'estrès, igual que se suma al seu pes. Això hauria de ser raó suficient per trobar una forma alternativa per fer front a l'estrès.

load...

Abús 2. Substància

A més de les drogues il·legals, que no anem a tocar aquí, molts de nosaltres hem sentit les conseqüències d'un excés de vi o massa cigarrets a més d'un matí. Sí, el vi és bo per a vostè, però amb moderació. Els cigarrets no són bones per a vostè, encara que un no el mataria. Proveu ficar a un parell de copes propera vegada que surti, i veure si el cap clar al matí següent és una raó suficient per deixar de menjar compulsivament.

3. Les xarxes socials

D'acord, el propietari dalt: quant de temps li dediques a Facebook, Twitter o qualsevol altra xarxa social cada dia? S'ha convertit en una mena d'addicció a aquests dies per a moltes persones i les addiccions són, per definició mals hàbits. Per què no fer un experiment: llista de cinc coses que li agrada fer, a part de sortir a Twitter. No es pot pensar en cinc coses a fer fora de línia? A continuació, proveu per a tres. Pot estar segur que aquestes tres coses van a ser molt més gratificant, de navegar a través dels estats i missatges promocionals per a coses que ni volen ni necessiten.

load...

4. Programes de televisió

Hi ha una altra addicció a la criança del seu lletja cap en aquests dies, i el seu nom hauria de ser 'programa de televisió afartaments'. Hi ha tants espectacles a triar és d'alguna manera que resulti impossible no veure qualsevol. I després començar a afegir més i més a la seva llista de vigilància, fins que això és tot el que pot pensar. I començar a prendre tot molt personal (¿sap quants clubs anti-Steven Moffat ha?) Un cop més: pensar moderació.

5. Jocs

Com es juga cap Saga caramel Crush? Prefereix Candy Crush en lloc d'anar a veure una pel·lícula o llegir un llibre? Què va passar amb els vells jocs de recerca que va ensenyar a la gent el pensament estratègic, reconeixement de patrons i la flexibilitat mental? I no, Candy Crush no t'ensenyen totes aquestes coses, la veritat. No hi ha res dolent amb el joc, simplement no deixar que s'apoderi de la seva vida.

6. Sana obsessió per viure

Com fer la seva vida millor? Aturar l'obsessió de vida saludable! Això no és una broma. Hi ha milers de persones allà fora que no poden pensar en res més que el fet tots els ingredients de la seva dinar són prou orgànica i baixa en carboni-impressió, o si han d'augmentar el seu règim d'exercicis per una altra mitja hora. L'obsessió no és decididament saludable, el que fa que les coses bastant irònic, oi?

7. Addicció a la moda

No hi ha absolutament res de dolent en ser conscient de la moda. Dit això, la compra d'estilets de la plataforma de 10 polzades que realment no es pot caminar, només perquè estan de moda, no és un exemple de consciència de la moda, és un exemple de seguir cegament una moda passatgera que podria aterrar a l'hospital amb un turmell trencat. Si es pot caminar sobre ells - no hi ha problema, obtenir dos parells.

8. Treball

Un cop més, el treball no és un mal hàbit com a tal, sinó l'excés de treball és sens dubte. Qualsevol que sigui la raó - la promoció professional, els diners, la fama - passar 60 hores a la setmana a l'oficina és poc probable per aconseguir que el compliment li sembla. En poques paraules, tots necessitem un equilibri entre el treball i el temps personal, fins i tot si tenim la feina que sempre hem somiat.

9. Xafarderia de la celebritat

Com fer la seva vida millor? Penseu si vostè necessita o no xafarderies de celebritats en la seva vida. De debò, de debò necessita saber amb quina freqüència la seva celebritat favorita canvia la seva roba interior? Per descomptat no ho fa, el que desitja és veure què tan a prop - o lluny de - la gent comuna són les estrelles. Mireu-ho d'aquesta manera: en el fons tots som humans, les estrelles i les persones comunes per igual. La resta és avantatges i peculiaritats.

10. Inèrcia

Aquest és potser un dels pitjors hàbits que hem de tractar. Romandre en un treball que odia però paga els comptes, o romandre en una relació que es va enlloc et pot fer absolutament miserable i de forma permanent, per la qual cosa. La bona notícia és que és totalment al seu abast per posar fi a aquesta situació. La seva felicitat és la seva responsabilitat, després de tot, i això és idea molt alliberadora.

Ara apagueu el telèfon, sortir de Facebook i relaxar-se.

Com fer la seva vida millor?

load...