10 maneres efectives daugmentar la vostra felicitat | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 maneres efectives daugmentar la vostra felicitat

10 maneres efectives daugmentar la vostra felicitat

Quina és la raó per la qual fem infeliç? Hi ha moltes raons, però sobre totes les coses que es fan infeliç sempre que no són fidels a nosaltres mateixos.

En poques paraules, ser fidel a tu mateix significa fer les coses que t'agrada fer. Però per saber què és el que t'agrada fer, el que necessita saber de tu i el que fa que marqui.

Com més entenem a nosaltres mateixos i la nostra naturalesa, més fàcil és fer les coses que ens faran feliços. Sona simple dret? No obstant això, perdre tants de tots nosaltres amb massa facilitat de vista la nostra identitat. En conseqüència, anem creixent profundament infeliç.

load...

També hi ha una gran quantitat de variables que intervenen quan es tracta de fer el que ens fa feliços. De vegades, simplement no pot aixecar-se i fer el que volem fer. De vegades, hi ha obstacles en el camí.

Hi ha, però, 10 formes efectives en el qual vostè pot augmentar la seva felicitat en aquest moment. Anem a fer una ullada a ells.

Estima el seu treball

Sempre penso en els meus avions preferits de la pel·lícula, trens i automòbils sempre que penso en les persones que estimen el que fan per guanyar-se la vida. A la pel·lícula, el personatge de John Candy expressa la meva pròpia forma de treball: "Igual que el seu treball - l'amor de la seva parella."

load...

En el personal, crec que és tot el mateix si t'agrada la teva feina - sempre que estimes a la teva parella encara més!

Com Steve Jobs va assenyalar, vam passar la major part de les nostres vides en el treball - almenys la meitat de totes maneres. Aquesta és una diables d'un munt de temps. I si no us agrada el teu treball, que farà que se senti bastant pèssim.

Aconseguir una feina que t'agrada no és tan difícil com es podria pensar. Vostè en primer lloc cal identificar quin tipus de treball que li agrada fer, abans d'establir una sèrie d'objectius que l'ajudaran a assegurar-ho.

I saber això: Mai és massa tard.

Cap de

És comú que les persones infelices que passen molt de temps a l'interior. Però excessiva quantitat de temps invertit a l'interior només fa que el seu estat d'ànim encara pitjor.

La vitamina D, que obtenim de la llum del sol, pot millorar el seu estat d'ànim i alleujar els símptomes de la depressió. No només això, sinó que no se sent millor quan es fan fora i prendre una mica de la natura?

La clau per a vostè en aquest moment podria estar rebent la motivació per aixecar-se i sortir de la casa. Si és així, simplement fixar-se una despesa d'un mínim de deu minuts fora de casa i prendre des d'allà.

Falseja-ho

Un altre bon consell sobre la forma d'augmentar la felicitat és simplement fer veure!

És possible la felicitat falsa? No exactament. Però si comença a actuar deliberadament feliç, és molt probable que començar a sentir-se feliç de veritat.

Si això sona com un consell fals, simplement consideri això: Com a éssers humans ens agrada la consistència. Detestem la consistència perquè no volem que les nostres vides siguin erràtic i caòtic. Així falsificant la felicitat, és molt probable que ajustar la seva forma de pensar perquè sigui compatible amb les seves accions. En altres paraules, actuar alegre i que es convertirà en alegre.

Tenir una actitud positiva

Sobre 10, el positiu diria vostè que vostè era avui? I què hi ha de ahir? O la setmana passada? Com positiu tenia llavors?

Si la seva resposta és inferior a 5, les coses han de canviar. Dràsticament.

És la vida el que fem d'ella? Per assegurar que és! Les persones que són positives aconseguir més que la gent negativa, simplement perquè la gent positiva prenguin mesures.

Les persones negatives, per contra, no cauré dubti dubti - "quin és el punt" i després decidir

Ser positiu. Sigues optimista. Les coses bones vindran.

Ampliació de l'Energia

Un altre bon consell sobre com augmentar la felicitat és a augmentar la seva energia.

L'energia és important per a la seva felicitat en general. Quan ens sentim cansats i esgotats, no ens sentim feliços. Ens sembla baixa, i inútil. No volem fer res. Ni tan sols podem elevar-nos del llit!

Més energia significa un cos i ment més aguda. Vostè vol aixecar-se i Do.

Hi ha moltes maneres que vostè pot obtenir més energia. Tres dels més evidents són dormir més, menjar una dieta millor, i l'exercici.

Veure una divertida de la pel·lícula

Aquesta és una manera simple però eficaç d'augmentar la seva felicitat. En lloc de veure les notícies d'aquesta nit o espetegar a través de Facebook, s'adhereixen a la seva pel·lícula favorita en la comèdia i tenen un riure.

Apreciar el que ja té

Una altra dada important sobre la forma d'augmentar la felicitat és apreciar el que ja té. Recordo fa uns anys em sentia molt baixos perquè no tenen el que tenien altres persones. No tenia llocs de treball dels meus amics, dels seus marits, els seus cotxes, els seus 3 vacances a l'any etcètera. En lloc de centrar-se en la meva pròpia vida i les coses que jo tinc, jo estava obsessionat amb altres persones que vaig assumir que estaven feliços.

Qui pot dir com algú se sent? El fet que el seu amic té un compte bancari massiva, això no vol dir automàticament que ella és feliç.

Deixar de desitjar el que altres tenen i en lloc de ser agraït per totes les coses fantàstiques que tenen. Es agraït per la seva salut. Es agraït per tenir amics i família. Feu una llista de totes les coses que han d'estar agraïts i apreciar-lo.

Deixar enrere el passat

Aquest és un dels més importants consells sobre com augmentar la felicitat. Si permet que el passat definiria, podria ser el que vostè està deixant infeliç. A falta de tancar el llibre sobre el nostre passat ens impedeix seguir endavant i ser feliç. Si no podem deixar anar, quines possibilitats tenen que vam aconseguir de la constant evolució?

Si hi ha alguna cosa o algú del seu passat que li va fer mal, i que encara no han perdonat, ara és el moment de fer-ho. Perdona i oblida. Deixar de banda els seus vincles amb el passat. Seguir endavant. Allibera't. No es converteixi en la suma total de les seves experiències negatives.

Diverteix-te

El divertit diria vostè que està tenint en aquest moment? Molt? Una mica? Res en absolut?

El director de cinema Woody Allen va dir una vegada que "la majoria de les vegades no tenen molt divertit, i la resta del temps que tinc no és divertit en absolut."

És curiós, no? I això és el que ha de fer durant la seva recerca de la felicitat - desencadenaran. Diverteix-te. Acudits.

No serveix de res dir "però vaig a divertir-una vegada que estic feliç de nou."

No! Divertir ARA! Fes-ho!

Faci el que t'agrada fer

Finalment, el nostre últim consell sobre la forma d'augmentar la felicitat és fer una cosa que t'agrada fer! Tornar a connectar amb les seves passions. Recordeu què era el que t'agradava de la vida en el primer lloc. Ser com un nen una altra vegada. Passar una bona estona.

I si argumentar que no té el temps, estàs equivocat. I ho saps. El temps pot ser feta. Fes-ho. No es penedirà.

Com augmentar la felicitat? Quines són les seves millors consells?

load...