10 petits canvis a la teva vida que poden fer una gran diferència | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 petits canvis a la teva vida que poden fer una gran diferència

10 petits canvis a la teva vida que poden fer una gran diferència

Quan es vol realitzar canvis en la seva vida, la seva tasca pot semblar enorme i molt aterridor. Fent uns petits canvis, però, és una perspectiva molt menys descoratjador, és fàcil de fer i pot ser sorprès pel gran que un impacte que poden tenir la seva vida. Aquests són només deu d'aquests petits canvis que poden fer una gran diferència en la seva vida i la seva felicitat.

1. Menjar més sa

Primer consell sobre com canviar la seva vida per a millor és que aquest sa. No cal canviar dràsticament la seva dieta per tenir un efecte sobre la seva salut; Només uns pocs canvis simples poden fer tota la diferència. El que vostè menja afecta el seu estat d'ànim i els seus nivells d'energia, i intercanviant només algunes opcions no saludables, per a uns més saludables, pot fer una gran diferència. Pot començar amb només tallar un plat de menjar ràpid a la setmana i l'addició d'una porció extra de verdures al seu plat en els àpats.

2. Feu més exercici

Següent consell sobre com canviar la seva vida per a millor és aconseguir més exercici en el seu dia. Una mica d'exercici és millor que cap en absolut pel que, si no se sent que les visites regulars a un gimnàs és adequat per a vostè, per què no intentar afegir alguns a peu extra en la seva rutina diària amb només aparcar el cotxe una mica més lluny de la porta quan vagi de compres, hauria de caminar més. Us sorprendrà de com se sent si està rebent només una petita quantitat d'exercici extra cada setmana.

load...

3. Viuen més per avui

Vostè pot començar a canviar la seva visió de la vida simplement gaudint d'avui, més que preocupar-se pel matí o ahir. No es pot canviar el passat i no es pot predir el futur, així que més d'avui i concentrar-se en el que està succeint ara. Vostè començarà a veure que hi ha molt més per gaudir d'un dia del que pensava.

4. Aprendre a dia 'gràcies'

Un altre consell sobre com canviar la seva vida per a millor és aprendre a ser més agraïts i agraït. No es limiti a donar per fet tot el que tens, prendre el temps per pensar en les coses i agrair, qualsevol que desitgi gràcies, per les coses que li agraden. Els seus amics i la seva família, la salut i el fet que ets viu són totes les coses que agrair. Una vegada que comenci a dir 'gràcies' més, vostè podrà apreciar les coses molt més també.

5. Intenta el somriure més

Sabies que un somriure, encara que sigui forçada, et farà sentir més feliç? És cert, per tal de tractar somrient a si mateix en el mirall i l'instant es sentirà més feliç a l'interior. Un somriure també ho fa més accessible a altres persones, de manera que somriure més quan vostè està fora i es troba que més gent voldrà parlar amb vostè i que li tornarà el somriure també.

load...

6. Obtenir més hores de son

Un altre consell sobre com canviar la seva vida per a millor és aconseguir més hores de son. Quan vostè està buscant per fer canvis en la seva vida, vostè va a necessitar per aconseguir tota l'energia que es pot obtenir. A les poques hores de son cada nit addicional li donarà molt més entusiasme pel dia següent, així que assegureu-vos que està rebent els seus vuit hores de son al dia.

7. Passar més temps amb amics i familiars

Tot el treball i res de joc realment fan que la vida d'una persona en un assumpte avorrit. Que sigui una prioritat per aconseguir un temps de qualitat amb amics i familiars, i que l'ajudarà en la seva vida laboral també. Tots necessitem una mica de temps i el temps amb la gent que confiem i estimem.

8. Organitza't

Un altre consell simple, però útil sobre com canviar la seva vida per a millor és aconseguir una mica d'aquest desordre fora de la seva vida i fer les coses molt més simple. Només mantenir la seva casa i el seu espai de treball ordenat pot tenir un enorme efecte mental positiva en una persona. A només deu minuts per posar en ordre i és probable que s'estalviarà vint minuts de buscar les coses que ha perdut!

9. Aconsegueix una prioritat

El més eficient entre nosaltres ens encanta llistes. Feu una llista de tasques pendents i després prioritzar les tasques. Que una simple llista s'ha d'assegurar que no se li oblidi res i va enfocar la seva ment en les coses importants.

10. Comença a pensar més sobre tu

Amb quina freqüència es pensa en el que és millor per a vostè? O sempre posant altres persones en primer lloc? Una cosa molt simple que es pot fer per fer una diferència en la seva vida és començar a considerar les seves pròpies necessitats amb més freqüència. No és egoista per fer tot el que pot, per assegurar-se que està satisfet, sempre que no fan mal a altres persones en el camí.

Com canviar la seva vida per a millor? Quins són els seus consells?

load...