10 resolucions dany nou que canviaran la vostra vida millor | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 resolucions dany nou que canviaran la vostra vida millor

10 resolucions dany nou que canviaran la vostra vida millor

Hi haurà una gran quantitat de persones que fan propòsits d'Any Nou aquest any. Algunes persones s'adhereixen a ells i molts no ho faran, però algunes persones faran resolucions que realment canviar les seves vides. Aquestes persones no serà l'objectiu de baixar una talla o menjar menys xocolates; que es busca fer promeses a si mateixos que es produeixin un canvi real en les seves vides. Per tant, si vostè vol fer una resolució de Cap d'Any aquest any que va a fer una diferència, fer una ullada a aquests deu resolucions que canviaran la seva vida per a millor.

1. Començar a escoltar al seu cos

El seu cos és molt bo en el control del que ha de fer i que li diu el que necessita, si més no vostè realment escoltar el que s'està tractant de dir-li. Es podria baixar de pes, si només menjava quan tenia gana i que va deixar de menjar quan estan plens. No es pot obtenir tan cansat, si va beure aigua quan té set, i les seves cames no li feia mal tant si tens més exercici. Escolta al teu cos i aprendre el que està dient i vostè no haurà de fer tantes resolucions d'Any Nou el proper any.

2. Veure menys televisió

La televisió és la principal causa de mort i la pèrdua de temps per parlar existeix, de manera que es comprometi a veure menys de la mateixa el proper any i que podria fer grans canvis en la seva vida. Per començar, vostè serà capaç de parlar més amb la seva parella i enfortir la seva relació. Es podia passar més temps amb els fills, fer més exercici, o llegir alguns bons llibres. Deixar el televisor apagat amb més freqüència i es sorprendrà de totes les coses que es poden fer.

load...

3. Obtenir més hores de son

La manca de son pot fer que prengui irritable, pujar de pes, et fa menys productius durant el dia, i pot conduir a la depressió i l'ansietat. Anar al llit una mica més d'hora i tractar d'obtenir al voltant de vuit hores de son cada nit. Trobareu que vostè aconsegueix molt més fet durant el dia i se sentirà amb més energia i més feliç també.

4. Redueixi el consum de cafeïna

La cafeïna és un estimulant fort i és addictiu també, així que fer una resolució per reduir el nombre de tasses i cafè que beu i les begudes energètiques també. La cafeïna li dóna només una elevació temporal i l'excés de cafeïna li farà nerviós i causar ansietat. Si limita el seu consum de cafeïna a només dos tasses de cafè al dia, vostè se sentirà millor durant el dia i ser capaç de dormir més profundament en la nit.

5. Deixar de desitjar que eres una altra persona

Hi ha moltes coses que vostè pot fer per canviar la seva vida, però abans de fer-ho qualsevol d'ells, que han d'acceptar el que ets. Pot millorar el mateix i es pot treballar per millorar la seva lot, però ha d'aprendre a estimar el que ets i acceptar tant les seves bones qualitats i els seus defectes.

load...

6. Ser una persona més curiós

Fer una resolució d'aquest any per aprendre alguna cosa nova cada dia, tant sobre si mateix i el món que l'envolta. Si vostè veu alguna cosa a la televisió que vostè no entén, buscar a Google i aprendre més sobre ell. Reserva vostè en un curs per aprendre una nova habilitat i llegir, llegir, llegir! Com més aprengui, més escreix, i com més s'entén. Vostè també trobareu que com més aprens, més et va a voler descobrir més.

7. Deixeu de menjar menjar ferralla

Una de les coses més grans que vostè pot fer per millorar la seva salut seria fer una resolució de Cap d'Any per menjar menys menjar ferralla. El menjar ràpid, aliments processats i menjars preparats, totes contenen més sal i el sucre el que necessita i menys nutrició dels aliments frescos. Reduir la quantitat de menjar ferralla que menja i se sentirà molt millor en si mateix i que l'ajudarà a viure més temps.

8. Reforçar el 'no'

Una altra resolució de Cap d'Any que podria canviar la seva vida és aprendre a dir no més sovint i en el sentit de la mateixa. Crear més temps per a si mateix, aprenent a dir no a altres persones. Estan disposats a ser ferma i prendre el control de la seva pròpia vida.

9. No feu cas de les persones negatives

Envolta't de persones positives i prendre la decisió conscient que no prendrà cap notificació en tots els negatius. Si tens un somni, o una creença, a continuació, s'adhereixen a ella i no deixeu que altres persones et desanimi.

10. Posar a disposició de temps per fer exercici

L'exercici pot millorar el seu estat d'ànim, farà més segur i, per descomptat, mantenir-se en forma i mantenir el seu cos funcionant correctament. Si vostè pensa que vostè no té temps per fer exercici, prometre que farà que el temps. Només costa una mitja hora d'exercici al dia per marcar la diferència en la seva vida.

Quines són les seves resolucions de Cap d'Any?

load...