15 maneres de millorar el vostre estat dànim (com ser feliç?) | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

15 maneres de millorar el vostre estat dànim (com ser feliç?)

15 maneres de millorar el vostre estat dànim (com ser feliç?)

1) Veure pel·lícula divertida. Es pot fer que s'oblidi seus problemes, deixar de banda l'estrès i la preocupació, i ajudar-lo a sentir-se millor. Després de veure una comèdia divertida que probablement es veurà de manera diferent en els seus problemes i trobar solucions més fàcil.

2) Aixecar-se, vestir-se i presentar-se. Quedar-se a casa i estirat al llit no l'ajudarà a augmentar el seu estat d'ànim. Fes-te bella i sortir de la porta.

3) Tractar-se a si mateix, fer alguna cosa agradable per si mateix. Pot ser un massatge, la compra d'un nou vestit bonic, prendre un bany o menjar el seu menjar favorit...

load...

4) Parli amb el seu millor amic o una persona de confiança. Això també pot ajudar a millorar el seu estat d'ànim en la direcció positiva. Evitar la negativitat per tots els mitjans.

5) Penseu uns 10 coses que està agraït. Aquesta és la forma en general començament meu dia i el que realment m'ajuda a augmentar el meu estat d'ànim i l'instant sento feliç.

6) Si el temps és bo i el sol està brillant - anar a fer una passejada en el seu prop del parc. Mentre camina, notar la bellesa de la natura, gaudir i deixar que la calor del sol entre en el teu ser. Imagineu que el sol és la felicitat que brilla en tu - deixar que aquesta felicitat en.

load...

7) Si vostè és una persona artística i li agrada la pintura, però mai tenen temps per a això - començar a pintar de nou. Expressar els seus sentiments sobre llenç utilitzant colors brillants i poden ser fins i tot brillantor.

8) somriure. Sí, aquest consell és molt simple però realment funciona. Fins i tot les investigacions científiques mostren que quan vam somriure - vam començar a sentir més feliç de forma automàtica.

9) Escolti la seva música favorita, preferentment, ha de ser rítmica i estimulant so, no depriment, trist o malenconiosa.

10) respiri profundament. Sona simple, però pot ajudar a millorar el seu estat d'ànim gairebé a l'instant. La respiració és una eina molt eficaç per deixar de banda l'estrès.

11) Ball com si ningú està mirant. Aquesta és una de les meves consells favorits per millorar el meu estat d'ànim. Funciona.

12) Sigui creatiu i gaudir de les seves aficions, o en altres paraules - una bona estona. Si t'agrada la jardineria - sortir i plantar algunes llavors, si t'agrada tocar el piano - compondre una melodia, que està jugant amb l'argila - ser creatiu.

13) Comenceu a fer exercici. Aixecar-se i moure fàcilment pot elevar els seus nivells d'energia i, per tant, a augmentar el seu estat d'ànim.

14) ensumar una llimona. Sona estrany, però alguns estudis han trobat que les substàncies especials que es troben en les llimones i altres cítrics ajuden a reduir l'estrès i augmentar el seu estat d'ànim.

15) Recordeu que el millor encara està per venir, demà serà un altre dia i "el sun'll sortir, demà!". El que vostè està portant a baix, sinó que també passarà.

Heu trobat alguna cosa útil per a vostè? Si és així, si us plau deixar un comentari més avall i digues el que 'millorar l'estat d'ànim' punta et va agradar millor.

load...