Com canviar la teva vida per a millor i, finalment, estar content i feliç? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

Com canviar la teva vida per a millor i, finalment, estar content i feliç?

Com canviar la teva vida per a millor i, finalment, estar content i feliç?

La felicitat no és freqüent trobar. Ho sé per experiència. Fa alguns anys, una cosa m'ha colpejat en el que va ser només una de cada matí. Jo estava en el meu camí a la feina, mirant per la finestra de l'autobús, quan vaig començar a reflexionar sobre la meva vida per primera vegada en molt de temps.

De veritat estava on volia ser? Em estava anant en la direcció correcta? Si més no sé el que era la direcció correcta?

Jo sabia que volia ser feliç. Però la cosa és, que sempre havia assumit que era feliç. No obstant això, en mirar per la finestra de l'autobús en aquest matí gris, em preguntava si això era cert.

load...

Jo estava sola, però almenys tenia una tenia una bona feina. Estava vivint en una ciutat bonica, i tenia amics, família i la meva salut. Tenia alguns estalvis. Vaig pensar que era el contingut i prou feliç.

Però després vaig pensar en totes les vegades que havia etzibar a les persones recentment. Tinc irritada ràpid, vaig perdre la paciència amb la gent, fins i tot els més propers a mi. D'altra banda, havia arribat a ser molt antisocial, i havia començat a fer excuses per no veure als meus amics.

¿Sona això com el comportament d'una persona feliç? No em va fer.

Així que em vaig posar a fer alguns canvis en la meva vida. He llegit llibres i articles sobre la felicitat, parlar amb els amics i de cultiu dels seus consells. Vaig aprendre el que nosaltres, com a éssers humans, hem de fer per tal de ser contingut i feliç, fins i tot si momentàniament.

load...

Vaig aplicar el que he après en la meva pròpia vida. ¿I saps què? Efectivament treballades. Em vaig fer més feliç. Això és el que he après sobre com canviar les nostres vides per a millor i, finalment, convertir-se content i feliç:

Comença amb el bàsic

Quan jo estava començant en la meva recerca de la felicitat, he llegit sobre la gent que recomana que per ser feliç cal mirar profundament dins de nosaltres mateixos. Això podria significar resar, meditar o fer preguntes sobre el que som.

Tot això pot ser una mica problemàtic si vostè no està tan inclinat espiritualment (ja que no estava), i aviat es va adonar que, per a mi, personalment, aquest no era el millor camí per estar content i feliç. Almenys no de moment.

En lloc d'això, vaig començar amb el bàsic. Això significava anar al llit molt abans del que és habitual i ser amable amb el meu cos de moltes maneres. Això significava menjar en el moment adequat i no treballar tantes hores com ho estava fent.

Fer les petites coses que vostè ha estat descuidant per massa temps. És un bon lloc per començar.

Deixa de comparar-te amb els altres

Aquest sens dubte va funcionar per a mi. En el moment que esborra la meva aplicació Instagram, més feliç em sentia.

Solia comparar compulsivament a mi mateix a altres noies. No content amb la forma en què veia, jo estava constantment fullejant perfils d'Instagram de dones boniques i creixent terriblement molest perquè eren molt, molt millor a la recerca del que era (tot i que, més tard, em vaig adonar que moltes fotos Instargarm estan lluny de la realitat , sovint es photoshopped).

S'estava fent malbé la meva autoestima i la vida en general.

Així que he eliminat l'aplicació i es va adonar que comparar-se amb els altres és inútil. No es pot canviar el que ets, i que ha d'estar agraït pel que tens. Tots tenim dons únics que algú en algun lloc sempre hi ha gelosia. Sigues tu mateix. Ostentació del que té.

Sigui compassiu

Si vostè ha de preguntar-se com ajudar els altres l'ajudaria, llavors ets un cínic que ha de canviar la seva forma de pensar.

Com que és una persona amable i compassiu els ajuda sinó que també l'ajuda. En fer alguna cosa positiva per a una altra persona, estàs estendre l'energia positiva, que vostè mateix absorbir. És part de tu.

I el somriure a la cara d'algú quan es practica la bondat amb ells? Se li farà sentir increïble.

Dóna el que puguis sense esperar res a canvi. El que s'obté és l'alegria i la felicitat.

Falseja-ho

Vostè pot ser una mica escèptic sobre això, ja que moltes persones són. Però li recordo d'alguna cosa que el gran escriptor nord-americà Kurt Vonnegut va escriure una vegada:

"Vostè és el que pretén ser."

En altres paraules, si vostè ha perdut la seva confiança en si mateix, per diables pretendre ser confiat. Jugar un paper. Ningú es donarà compte. I molt aviat, la seva confiança en realitat tornarà de veritat.

Pot fer el mateix amb la felicitat. En actuar deliberadament alegre, va amb el temps en veritat no tingui alegre de veritat.

Fingir fins que el converteix en ella. Si vostè és escèptic sobre això, simplement donar-li una oportunitat i veure què passa.

Ser positiu

No sigui una persona negativa més. Sempre serà positiu. Si alguna cosa li passa a vostè, treure el positiu d'ella.

Negativitat et fa sentir malament, sobre si mateix i el món en general. És poc saludable i un obstacle a la felicitat.

El més positiu que està a punt de vida, més èxit tindrà. Això al seu torn crearà l'alegria i la felicitat.

Passar més temps amb la gent

Sovint se sent a la gent a mesura que envelleixen lamentant el fet que no passar tant de temps amb els seus amics i familiars, que haurien de tenir. És un lament comú, però no deixa que sigui un dels seus.

M'asseguro passar algun temps cada setmana amb les persones que són més importants per a mi, i que ha millorat el meu benestar emocional. Sento molt millor per a ell.

Quan estem amb altres persones, ens sentim més feliços de forma automàtica. La soledat és horrible. Si hi ha una cosa que cal tenir cura ara de manera que encara estarà allà per a vostè d'aquí a deu anys, és la seva vida social. No s'oblidin de la gent.

Smile!

Finalment, només cal somriure una mica més. És així de simple.

Somrient a l'instant aixeca els seus esperits. Es juga una mala passada al seu cervell perquè pensi que vostè és realment molt feliç.

I sempre, sempre funciona.

Així que la propera vegada que surti de la casa, el deixa amb un somriure a la cara. Somriure al conductor de l'autobús. Somriure als seus col·legues. Somriu a la cambrera.

load...