Com vèncer el blues post-Nadal? 10 consells | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

Com vèncer el blues post-Nadal? 10 consells

Com vèncer el blues post-Nadal? 10 consells

Ho sento nois, Nadal realment ha acabat, per a aquest any de totes maneres! El període posterior al Nadal, amb la idea de perdre tot aquest pes extra de posar, i de tornar a treballar, pot deixar a molts de nosaltres sensació baixa; així animar i llegir aquests deu grans maneres de vèncer als blaus després del Nadal:

1. Menjar per a ser feliç

Pot ser temptador per menjar tota la xocolata que sobra i pastís, per animar a tu mateix, però que realment necessita per ser tornar a alguna cosa una mica més saludable. Proveu els refrigeris en alguns aliments l'estat d'ànim millora, com ara grans sencers, fruites fresques i seques i nous. Aquests aliments contenen gran quantitat de vitamines, que ajuden al cervell a produir serotonina.

2. Ordenar a terme les finances

Qui no gastar de més en Nadal? Vostè pot no voler fer front a ell encara, però com més aviat davant les seves finances i aconseguir que tornar a la pista, més aviat vostè serà capaç de relaxar més. Fer una ullada a on és i establir un pressupost en conseqüència i llavors vostè serà capaç de seguir i ser més feliç.

load...

3. Obtenir el riure de nou

No baixar que el Nadal ha passat; sortir alguns divertits DVD, o llegir un llibre divertit. El riure ha demostrat ser el millor estimulant de l'humor que hi ha ja poques hores del riure aviat alleugerir el seu estat d'ànim.

4. Mira cap al futur

Si vostè és realment baix de tornar a la feina, llavors potser és el moment de pensar en canviar la seva feina! Preneu-vos el temps per pensar sobre per què se sent baix i prendre la decisió de canviar les coses en la seva vida que no li agrada. L'any nou està arribant així, ara és el moment prefecte per fer això.

5. El desordre de casa seva.

Pren això com una oportunitat per netejar casa de tot el desordre no desitjat. Fora el vell i el nou, com se sol dir. Començar l'any nou el camí que signifiques per continuar; Organitza't i obtenir eficient!

load...

6. Aconsegueix actiu de nou

L'exercici és una gran manera d'aixecar el seu estat d'ànim, ja que allibera les hormones del benestar en el seu cos. Per tant, sortir a l'aire lliure per fer una passejada, o una carrera. Se li animarà cap amunt i va ajudar a començar a perdre alguna cosa d'aquest pes extra de Nadal també.

7. Sortir i socialitzar

Una de les millors maneres d'aixecar el seu estat d'ànim és estar amb altres persones que li interessen. No és possible que hagi vist a tots que vostè sap per Nadal, de manera que obté al telèfon i concertar una cita amb alguns vells amics o membres de la família que no vam tenir oportunitat de veure en Nadal.

8. Fer alguna cosa valent

Si necessites una mica d'inspiració i una mica d'energia, a continuació, sortir de la seva zona de comoditat i fer alguna cosa valent. Enfrontar una por i fixar-se l'objectiu de derrotar a ell i s'aixequi l'estat d'ànim i et inspiri per a l'Any Nou.

9. Fer alguna cosa bona per una altra persona

No es concentri en si mateix i fer alguna cosa bona per una altra persona. Fent una mica de treball voluntari o simplement ajudar un amic l'ajudarà a prendre la seva ment dels seus propis problemes i ajudar a aconseguir més en perspectiva.

10. Sigui agraït per al Nadal

La raó principal que la gent se senti baix després de Nadal és perquè el Nadal és tan divertit! Per tant, no ser trist que tot ha acabat, s'alegri que era aquí! I, recorda, és només dotze mesos fins la propera.

load...