Exercicis de pensament positiu que millorin la teva vida | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

Exercicis de pensament positiu que millorin la teva vida

Exercicis de pensament positiu que millorin la teva vida

És realment difícil d'aconseguir qualsevol cosa a la vida amb una mentalitat negativa, en primer lloc perquè és pràcticament impossible fins i tot fer un començament en alguna cosa.

Solia ser una persona molt negativa quan era més jove. Jo ja he quedat atrapat en un treball sense futur en el moment en què tenia 21 anys i no tenir el valor de tornar a l'escola o tractar d'una altra carrera.

"Quin és el punt?" - Em pregunto a la gent. "Seria simplement una pèrdua de temps."

A mesura que vaig anar creixent i vaig veure gent que m'envolta -, així com la gent en revistes i en la televisió - aconseguir l'èxit i fer alguna cosa de les seves vides, vaig començar a mirar si és o no és realment possible per una mitjana, en ser humà comú i corrent com jo també per aconseguir coses.

load...

Per tant, he llegit alguns llibres, vaig veure alguns documentals i vaig fer un munt de recerca. Jo estava prenent acció en la meva vida i - per una vegada - en realitat estava sent positiu.

Irònicament, una cosa comuna que va aprendre de tots els llibres d'autoajuda i vídeos que he llegit i va observar va ser que el número d'una cosa que tots feliços, les persones exitoses tenen en comú és la positivitat.

En essència, tot el bo en la vida prové d'una mentalitat positiva. Si s'acosta cada dia amb un somriure a la cara i un optimista "pot fer" actitud, tens un 100% més possibilitats de ser un èxit.

load...

Però, com vas a ser més positiu? Anem a començar per fer una ullada als 10 exercicis de pensament positiu que han treballat per a mi.

Escoltar música

Ara miro enrere als meus vint anys i ric quan penso en la música que estava escoltant. Va ser depressiva, pessimista, i és més que probable que va contribuir al meu malestar.

En aquests dies, quan vulgui que es va inspirar, sempre escolten la meva preferida, la música més optimista. I sempre funciona.

Enganxeu una certa sensació bona música posarà a ningú en un estat d'ànim positiu. És fins i tot millor quan s'escolta música que s'associa a un moment particularment feliç, assolellat a la seva vida.

Cada matí, abans de treballar o l'escola, s'adhereixen algunes de les seves cançons favorites en establir el to per a la resta del dia.

Fer les paus amb el seu passat

Alguna vegada se senti al voltant de l'habitatge en els moments del seu passat que fan escarlata rubor de vergonya? Potser vostè mora en moments en què es va posar molt enfadat amb algú i encara et fa incòmode per al dia d'avui? O potser no es pot sacsejar aquesta entrevista de treball terribles de la seva ment.

Ara és el moment de fer les paus amb el seu passat. Acceptar que tot va succeir, sinó també acceptar que no pot influir en el seu present.

Sigui agraït pel que tens

Molts de nosaltres se centra tant en les coses que no tenim, o el que estem perdent. Però és el moment de ser agraït pel que tens.

Recordo una vegada quan era un adolescent i el freqüenten les sales de xat d'Internet parlar amb els nois. Em poso malament quan un noi m'ha agradat va començar a parlar amb una altra noia, ignorant mi!

És important que no ens aturem en les coses que sentim que estem perdent. Igual que el gran filòsof Descartes va dir, cal oblidar-se dels somnis impossibles i centrar-se en el que és veritablement possible.

Fer coses positives

Quan la gent parla de fer activitats positives, tendeixen a esmentar el ioga i la meditació. Pregunti a qualsevol persona suggerir una activitat positiva, i és probable que es suggereixi una de les dues - o ambdós.

Tot i que el ioga i la meditació són activitats sense dubte de gran abast que ha de tenir en compte, que definitivament no són per a tothom. Per exemple, és possible que no se senten còmodes amb el silenci impenetrable, o pot ser que no vulgui buidar tots els pensaments de la seva ment.

Si és així, pensar en activitats alternatives que farien feliç. Potser vostè podria anar a caminar, nedar, practicar un esport, anar a ballar, anar a viatjar, llegir alguns llibres, i així successivament!

Recordeu que tot passa

És clar, tots tenim experiències negatives. A vegades estem físicament malalts i altres vegades obtenim malalta d'amor.

Però és important recordar que tot el que passa amb el temps. Les experiències són temporals, però el temps és etern, l'espai infinit. Res del que succeeix dura per sempre, i vostè pot apostar que el que sigui que estiguis aturar-se en ara serà un record llunyà en anys.

Ser fàcil per a tu

La millor manera d'aprendre tot el que no és mitjançant la lectura d'això en un llibre; en canvi, és per anar per aquí, que l'experimenta - i si no n'hi en ella.

Sí, el fracàs és un savi mestre de la qual podem més sobre nosaltres mateixos, les nostres capacitats, així com el que hem de fer per tal de fer alguna cosa bé.

És hora de deixar de ser tan dur amb si mateix moment es comet un error. Per contra, acceptar que tothom comet errors, i que les persones positives aprendre d'ells i millorar.

Conrear el seu entorn

És súper difícil ser positiu si no vivim en un ambient positiu. Si està gastant massa temps al voltant de les persones negatives, és important que es faci tan aviat com sigui possible i entrar en un entorn que fomenta la felicitat i l'optimisme.

Millorar la seva dieta

La ment i el cos estan connectats, el que significa que no obstant això està influint en les seves expressions genètiques amb la seva dieta va a tenir un fort impacte en les seves emocions. Si la seva dieta està saturat d'escombraries i greixos, que crearà el pensament negatiu.

No obstant això, si vostè fixa la seva dieta i introduir més fruites i hortalisses fresques a la mateixa, es pot promoure un pensament realment positiva.

No només la seva dieta que afecta d'aquesta manera, però només el fet que vostè sap que està menjant coses bones pot ser suficient per posar-lo en un marc molt més positiu de la ment.

No tractar de controlar una cosa que no pot

Hi ha algunes coses que no podem controlar, com les decisions d'una altra persona. En lloc de tractar d'influir factors externs que no es pot tocar, centrar-se exclusivament en el que pot canviar.

Smile!

No hi ha exercici més fàcil pensar positiu que somriu. Tothom pot fer-ho, així que per què no?

Quan vaig començar a somriure més sovint en els meus vint anys, el canvi de la meva caràcter general va ser rotund. Em sentia més calent cap a les persones i apreciar més la vida mateixa. De fet, vaig començar a gaudir del meu treball més, i tenia ganes de aixecar-se del llit.

Somrient per si mateix és increïblement poderosa, però somrient amb estranys és encara més edificant. Intenta-ho!

Quins són els seus exercicis de pensament positiu favorits?

load...