10 consells genials sobre com aconseguir que el teu cos estigui a punt destiu | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Pèrdua de pes

10 consells genials sobre com aconseguir que el teu cos estigui a punt destiu

10 consells genials sobre com aconseguir que el teu cos estigui a punt destiu

L'estiu està a la volta de la cantonada, així que és gairebé el temps de platja de nou. No passarà molt temps abans que vostè ha de sortir del vestit de bany nou i veure si encara li queda! Aquí hi ha deu grans maneres d'ajudar a preparar-se per als dies de sol glorioses que, amb sort, estem a punt de veure. Llegiu aquests deu consells geni sobre com aconseguir el seu cos a punt estiu i preparar-se per a aquesta platja.

1. Obtenir una pedicura

Començar des de baix cap amunt, amb els peus, i aconseguir que en plena forma per a l'estiu amb una pedicura. Sabates oberts i sandàlies sortirà de l'armari aviat, així que no deixi que els seus peus siguin el que li permet baixar aquest estiu.

2. Aprima't ràpid amb cardio

Si s'ha posat en unes poques lliures addicionals durant l'hivern, llavors l'única manera de perdre els ràpidament és aconseguir colpejant el cor i la sang de bombament amb una mica d'exercici cardio ritme ràpid. Augmentar la seva cardio a uns 15 minuts al dia, cinc dies a la setmana i que l'ajudarà a perdre aquestes lliures no desitjades.

load...

3. Hidrata la teva pell

Molt més del seu cos va a estar a la vista aviat, així que assegureu-vos que la pell és molt suau i que no hi ha pegats de mostrar la pell seca. Exfoliar les àrees de problemes potencials com els colzes i els genolls i hidratar diàriament amb un oli natural o loció.

4. Obtenir una cera

No vol que tot el pèl del cos mostrant aquest estiu i l'afaitat deixa una ombra. Obtenir una cera professional realitzat per eliminar qualsevol pèl que no se senti còmode. Una cera és molt més eficaç, durarà més temps, i que ajuda a exfoliar la pell també.

5. Obtenir un bronzejat resplendent

Un bronzejat radiant et fa veure més prim i saludable, així que aquí hi ha alguns consells sobre com aconseguir el bronzejat perfecte amb un autobronzejador. Exfoliar primer, per eliminar la pell morta, i no utilitzar la crema hidratant per un dia abans d'aplicar el bronzejat. La millor manera de fer que el seu aspecte bronzejat natural, és triar un to que està a només dos tons més fosc que el teu to de pell normal.

load...

6. Comenceu a utilitzar protector solar ara

No es deixi atrapar a terme amb un encanteri assolellat inesperada, d'hora, començar a utilitzar protector solar ara. Així mateix, mantindrà fora de perill dels raigs UV nocius del sol i evitarà que té una cara de color rosa compromès, quan vostè està colpejant la platja per primera vegada aquest any.

7. Mantenir allunyat dels aliments inflor

Alguns aliments són ben coneguts per causar inflor, per tant, mantenir-se allunyat d'ells ara pel que estarà a punt per al seu primer dia al sol. Redueixi el consum de productes lactis i les begudes carbonatades, i augmentar la quantitat de verdures que vostè menja.

8. Protegiu-vos contra els brots

L'estiu és la pitjor època de l'any per als brots d'acne. Si tens la pell greix, començar a preparar-se per la batalla ara. Exfoliar la pell amb regularitat per mantenir els porus nets i utilitzar una mascareta de mel per combatre els bacteris que causen brots d'acne.

9. Iniciar el seguiment del que menja

Una de les eines més poderoses que cal l'ajudarà a perdre unes quantes lliures és un diari d'aliments. Mantenir una nota del que menja i quan ho menja li farà més conscient del seu consum de calories i ajudar a reduir en el que menja.

10. Coma amb freqüència i reduir la mida de les porcions

Els refrigeris amb aliments saludables l'ajudarà a menjar menys en els menjars, així que no tingui por de menjar entre àpats. A més, quan vostè menja un àpat principal, començar a reduir la mida de les porcions que menges. La forma més senzilla de fer-ho és comprar alguns plats més petits, perquè tot i que va a menjar menys, encara es pensa que el seu plat està ple.

Com s'obté el cos de l'estiu a punt?

load...