10 millors espècies per augmentar la pèrdua de pes | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Pèrdua de pes

10 millors espècies per augmentar la pèrdua de pes

10 millors espècies per augmentar la pèrdua de pes

A l'inici d'aquest any, vaig fer una resolució per baixar de pes. Em vaig posar un objectiu a llarg termini, i després vaig fer una sèrie d'objectius a curt termini que em ajudarien a arribar-hi.

Per a febrer, el pla no anava tan gran. Vaig pensar que estava menjant les coses bé perquè havia tallat el menjar ferralla i les begudes ensucrades, i jo també estava fent exercici. Però per alguna raó, estava molt lluny del meu primer gol.

Vaig parlar amb un amic nutricionista sobre el que em va mirar interrogant. Per què no havia anat a veure-la abans?

Era una bona pregunta, però aquí era i podia donar-me algun consell?

Resulta que tenia un munt de consells, incloent un munt de consells i trucs polit que mai hauria pensat de mi mateix.

No és just el que no menja que pot ajudar a perdre pes, però també és el que vostè menja.

Hi ha certs aliments que ajuden a perdre pes més ràpid que altres.

I també hi ha herbes i espècies es pot empolvorar sobre els seus plats, no només per millorar el sabor - però també a augmentar els seus objectius de pèrdua de pes.

load...

Aquestes herbes i espècies són barats de comprar i fàcil d'introduir als seus plats. Ells augmenten el seu metabolisme, redueixen el teixit gras i redueix la gana.

Ells inclouen el pebre de caiena, pebre negre, la cúrcuma, el ginseng i gingebre, i tots ells han donat suport els meus objectius de pèrdua de pes. Tant és així, que ara estic totalment de nou en marxa.

Encara millor, totes les herbes i espècies en aquesta llista vénen amb un munt d'altres beneficis per a la salut, també. Rica en antioxidants, que poden reduir el seu risc de càncer, prevenir malalties del cor, així com alentir el procés d'envelliment. Anem a fer una ullada!

load...

Gingebre

El gingebre és ideal per assentar l'estómac. Així com calmar el seu tracte intestinal, sinó que també augmenta el seu metabolisme.

Es pot incloure en els àpats o begudes que en el te.

Ginseng

El ginseng és conegut i estimat pel seu talent en la millora dels nivells d'energia i augmentar el metabolisme.

Aquesta herba exòtica és super saludable. Els estudis han demostrat que pot reduir el pes en diabètics mitjançant la millora de la sensibilitat a la insulina.

Aquesta herba és una mica d'un miracle, ja que funciona tan ràpidament. Consumir-la durant el dia i que ja es donarà compte dels seus efectes al dia següent. Afegir-lo a la seva dieta i gaudir de la que un aspecte nou i-sentir.

Te verd

El te verd ve amb molts beneficis de salut que és impossible esmentar a tots en aquest breu article. El te verd pot lluitar contra el càncer, estimular el seu sistema immunològic, millorar el seu funcionament cognitiu - i ajuda a perdre pes.

El te verd conté un poderós antioxidant que afavoreix la pèrdua de pes per la crema de greix més ràpid i augmentar el seu metabolisme.

De fet, el te verd és el que em refereixo com el meu home en la lluita contra l'excés de pes. Puc beure 3 tasses de te verd al dia, però si no li agrada el sabor sempre es pot intentar el tipus de sabor - els beneficis són els mateixos! De fet, vostè ni tan sols necessita beure perquè és també disponible com una herba triturada o un suplement dietètic.

De qualsevol manera que el consumeix, de la participació del 100% naturals.

Dents de lleó

La dent de lleó és comestible. No només el seu cap o la seva tija - tots de la mateixa.

I per si algú es pregunta per què en el món que està menjant un plat ple de dents de lleó aquesta nit, acaba de dir que tens aquesta cosa per baixar de pes clavat.

Pebre de caiena

Pebre de caiena és força calent. Com a tal, no serà bo per a tothom. Però si vostè pot gestionar la calor, segueix llegint...

Pebre de caiena ve amb nombrosos beneficis per a la salut. Es pot lluitar contra els refredats i grips, trencar fong, prevenir les migranyes, millorar la digestió - i ajudar a perdre pes.

No li agrada el fet que aquesta espècie és tan calent, però el compost que cregui que la calor també és responsable de la reducció de la ingesta de calories, reduint el teixit gras, així com la disminució de la quantitat de greix a la sang.

Pebre negre

La majoria de les llars contenen pebre negre, de manera que ruixar una mica en el seu plat aquesta nit no hauria de ser un problema.

Vostè ha d'anar a per això, també, perquè la raó del seu gust picant és també la raó per la qual pot ajudar a perdre pes.

La piperina és una substància per cremar greix. Només un grapat de que és suficient per cremar tantes calories com un passeig de 20 minuts!

Canyella

Tot i que beure 3 tasses de te verd al dia, encara trobo el temps per estrènyer en almenys una tassa de te de canyella, també. Això es deu a la canyella és una altra mena de pèrdua de pes augmentant més que destacable.

Afortunadament, la canyella gust de sol. És deliciós, però tot i que diuen que els aliments amb sabor dolç que és dolent per a vostè, canyella trenca les regles. De fet, regula els nivells de sucre en la sang per a vostè, i li ajuda a perdre algunes lliures.

La canyella és ideal per a persones que (com jo) tenen una dent dolç. Substituir-lo per sucre, deixar anar alguna cosa en el te i pastissos i podràs vida amorosa.

Cúrcuma

Mai havia sentit parlar de la cúrcuma fins fa un mes, però ara cuino amb ella tot el temps a causa dels seus beneficis de l'ECA per baixar de pes. I si t'agrada menjar curri, ja que com la cúrcuma (potser sense adonar-se'n).

Així que el consell? Coma més curri!

El full d'ortiga

Els meus records de la infància de fulles d'ortiga no són agradables. Solíem cridar ortigues (i encara ho fan) perquè fins i tot si la seva pell va fregar suaument contra ells, que vindria en una erupció de picada que no es conformaria hores. Va ser molt desagradable.

Curiosament, però, el full d'ortiga es pot consumir - i ha de ser consumit.

Això és a causa que el full d'ortiga mal entès és ric en vitamines A i C, que no només protegir la seva pell, sinó també a incrementar el metabolisme.

Si vostè consumeix aquest full abundant sobre una base diària, pot eliminar toxines desagradables de la sang, purificant i l'eliminació del greix.

Proveu el te d'ortiga i veure el que pensa!

Mostassa

La mostassa és meus aromes favorits, i el faig servir com a mínim 3 o 4 vegades a la setmana en els meus plats. S'afegeix un cop de peu tan aguda a l'alimentació, i no puc tenir suficient d'ell.

Poc el que he adonat que la mostassa també pot ajudar a perdre pes.

Sí, la mostassa pot millorar la seva taxa metabòlica per ni més ni menys de vint per cent.

No es pot prendre la calor? Ho faci pels malucs!

Quines són les seves espècies favorites i les herbes per baixar de pes?

load...