Com perdre pes a la cara? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Pèrdua de pes

Com perdre pes a la cara?

Com perdre pes a la cara?

La forma de la seva cara està determinat pels seus gens, però si la seva cara és més complet que desitja que sigui, hi ha coses que vostè pot fer al respecte, sense haver de passar sota el bisturí del cirurgià. No es pot baixar de pes específicament de la seva cara sol, però si vostè té sobrepès llavors, quan es perd pes, el perdrà de la seva cara, així com la resta del seu cos. També hi ha exercicis facials que vostè pot fer que el to del seu rostre i endurir els músculs. Si la teva cara és una mica massa grassoneta per al seu gust, aquí hi ha deu consells sobre com baixar de pes a la cara.

1. Perdre pes total, i el perdrà de la seva cara, així

Quan es posa en el pes, el greix s'emmagatzema en tot el seu cos de manera que, per perdre greix en qualsevol àrea del seu cos, haurà de perdre el greix total. No hi ha un pla específic de pèrdua de pes que vostè pot seguir per la seva cara, de manera que haurà de perdre pes en la forma habitual per la crema més calories de les que consumeix. Quan vostè comença a perdre pes a partir d'una altra part del cos, també començarà a perdre pes de la seva cara.

2. Reduir el consum de sal i sucre

Aquest és un altre dels grans consells sobre com perdre pes a la cara. És probable que reduir la seva ingesta de sucre de totes maneres, com a part del seu pla general de pèrdua de pes, però en cas que vostè pensava d'una altra manera, el sucre refinat sembla ser particularment dolent per a l'augment de pes al voltant de la cara. Vostè ha de reduir el consum de sal, així, ja que pot causar retenció d'aigua, el que podria fer que el seu rostre es vegi més rabassuda.

load...

3. Reduir el consum d'alcohol

Un dels bons consells sobre com baixar de pes en la seva cara és reduir el seu consum d'alcohol. L'alcohol està ple de calories inútils i pot causar inflor cara. L'excés d'alcohol també és desastrós per a la pell. Es deshidrata, accelera els signes de l'envelliment, i se li pot donar una pell de color vermell. Totes aquestes coses només cridar l'atenció sobre la seva cara més complet, de manera que reduir el seu consum d'alcohol com a part del seu programa de pèrdua de pes.

4. Begui més aigua

Sorprenentment, si vostè no beu suficient aigua, que pot conduir a la retenció d'aigua, i que farà que el seu rostre es vegi inflat. Quan el cos detecta que no està rebent suficient aigua, comença a emmagatzemar aigua en el cos. Beure més aigua i la seva pell es tornarà més ferma i que no tindrà cap retenció d'aigua a la cara.

5. Revisi el seu medicació

Si vostè està prenent qualsevol medicació, que seria una bona idea per comprovar quins són els possibles efectes secundaris dels medicaments que són, pel fet que alguns tipus de medicaments poden causar inflor facial. Si creieu que es el medicament que està causant la seva inflor facial, parlar-ne amb el seu metge per esbrinar si hi ha algun medicament alternatiu que podria prendre.

load...

6. Els exercicis cardiovasculars

L'exercici cardiovascular no li farà perdre pes específicament de la seva cara, però va a cremar el greix en general i també millorarà la seva circulació. Això millorarà la salut de la seva pell, pel que és més ferma i més brillant, el que disminuirà l'aparició d'una cara grassoneta.

7. Lip tira

Un altre dels grans consells sobre com perdre pes en la seva cara és fer exercicis facials. Ells ferm sobre dels músculs de la cara i ajudar a cremar el greix facial. Estirades de llavis són un d'aquests exercicis. Seure amb el cap ben a la seva posició natural i després aixecar el seu llavi inferior cap amunt i empenta la mandíbula tan lluny com pugui. Vostè ha de ser capaç de sentir la tensió en la seva mandíbula i els músculs de la barbeta quan es fa això. Mantingui aquesta posició durant deu segons, relaxi i repeteixi.

8. Chin aixeca

Aquest exercici cara l'ajudarà a reduir la papada. S'asseu en una cadira i després inclini el cap cap enrere, de manera que busca al sostre. A continuació, prémer els llavis, com si estigués tractant de besar el sostre. Mantingui aquesta posició durant 10 segons, relaxi i repeteixi. Igual que amb tots aquests exercicis facials, repeteix diàriament i, amb el temps, vostè començarà a veure una millora a la cara.

Cara 9. Fish

Aquest és de vegades anomenat l'exercici de peix cara somrient i que està dissenyat per a tonificar els músculs de les galtes i reduir el greix a la cara. Vostè pot fer això en qualsevol moment un, com quan s'està assegut veient la televisió o llegint un llibre. Aspirar a les seves galtes perquè es vegi com un peix i després somriure al mateix temps. Sostenir que durant 5 segons i se sentirà l'estirament en els músculs.

10. Alliberament de mandíbula

Aquest és un altre exercici que reduirà la papada i reafirmar els músculs de les galtes. Seure amb el cap ben en la posició normal. Es comença per fer un moviment de masticació, mantenint la boca tancada, i exhala mentre taral·lejava mentre ho fas. A continuació, premeu la llengua a les dents de baix, la boca ben oberta, i respiri, exhala, inhali, i el llavors repetir de nou l'exercici.

Té altres consells sobre com baixar de pes a la cara?

load...