Visió general de les 10 principals dietes del món | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Pèrdua de pes

Visió general de les 10 principals dietes del món

Visió general de les 10 principals dietes del món

Si vostè està tractant de perdre pes, trobar la dieta que sigui adequat per a vostè no és precisament fàcil. Després de tot, hi ha tota una gran quantitat de dietes per aquí i tothom està constantment dient "provar això en comptes d'això."

La qüestió és que moltes dietes són essencialment els mateixos. És a dir, el seu principal objectiu és ajudar a perdre pes, oi?

Bé, no exactament. Veure, la dieta que sigui adequat per a vostè depèn en gran mesura de les seves raons per dur a terme una dieta en el primer lloc. Per exemple, algunes persones van en una dieta simplement per baixar de pes, mentre que altres van en una dieta per mantenir la seva diabetis sota control, o perquè volen menjar més sa.

load...

Siguin quines siguin les seves raons per alterar el seu pla de menjars, anem a fer una ullada més de prop els 10 millors dietes més populars al planeta el 2017.

1. El 5: Dieta 2

El 5: Dieta 2 és possiblement explica per si mateix, però en cas que no s'han resolt encara, el 5: 2 dieta insisteix que el seu gaudi com una persona normal durant 5 dies abans de dejuni per als propers dos dies.

Té sentit? Bé, d'acord amb els que s'han introduït aquesta dieta en les seves vides, el 5: 2 dieta de fet ens ajuda a perdre pes. El que és més, el 5: 2 dieta també millora la nostra capacitat cognitiva, així com la nostra esperança de vida.

load...

El 5: 2 dieta és una dieta bastant útil si li resulta difícil de reduir el seu consum de set dies a la setmana. En reduir el seu consum per només 2 dies a la setmana, la vida es torna molt més fàcil.

2. La dieta South Beach

La dieta South Beach és una altra de les dietes més populars, i la gran cosa sobre aquesta dieta en particular és que ve amb un nom molt atractiu i envia la impressió que vostè va a acabar amb un cos de platja fantàstic si vostè adopta els seus mètodes. Però, en realitat, la dieta South Beach va ser concebut originalment per ajudar els pacients del cor. Hmm.

Tot i això, la dieta South Beach és molt popular en aquest moment i li permet menjar tres àpats al dia, així com dos entrepans. El problema és que també s'ha de seguir un programa d'exercicis.

3. La dieta de Jenny Craig

La dieta Jenny Craig afirma que si no es perden al voltant de 2 lliures a la setmana, i és coneguda per ser una de les dietes més fàcils de tot. La seva premissa és simple: la pèrdua de pes no és una ciència exacta, i de fet és tan fàcil com la reducció de la ingesta de greixos i calories. Simples? Vostè aposta.

Per ajudar a sortir, la dieta de Jenny demana que s'adhereixen als seus menjars en envasos assignats (tots vam decidir per Jenny), així com un munt de receptes que s'adaptin a tu. Fins i tot se li dóna el seu propi assessor personal en registrar, el que fa que aquesta dieta realment pràctic. El suport i la motivació s'ofereix, i se li informarà cada setmana la quantitat que necessita estar menjant.

4. La nova dieta d'Atkins

La dieta d'Atkins solia ser una de les dietes més populars per a un temps, però ara ha estat substituïda per la nova dieta d'Atkins, que té com a objectiu convertir el seu cos en una màquina d'estranyar que la crema de greix, i ho fa per vostè de fam d'hidrats de carboni. La idea és que si el seu cos està sense hidrats de carboni, que es crema el greix per obtenir energia. Visca!

És probable que hagi sentit parlar de la dieta original d'Atkins, però quan això va fallar - no permetria popular per variar la seva dieta - el nou objectiu de tenir èxit. Es pot menjar una varietat més rica d'aliments, i durant les dues primeres setmanes de subsistir a força de proteïnes i pot menjar tant de greix com vulgui. La seva assignació de carbohidrats s'ha reduït a 20 g, però.

La nova dieta d'Atkins és popular a causa de que ajuda a les dones a perdre pes ràpidament, i també ens anima a reduir en l'alcohol.

5. Una dieta mediterrània

Una altra de les dietes més populars és la dieta mediterrània, que no és una dieta de planta per l'opinió. No hi ha un "ha de menjar tal o qual quantitat d'aquesta setmana," i hi ha un horari preestablert. En canvi, la dieta mediterrània és tan popular simplement perquè el menjar mediterrània és ridículament saludable.

Presentació de la dieta mediterrània en la seva vida vol dir que vostè estarà al corrent de tot un seguit de beneficis; es reduirà el risc de diabetis, la demència i la malaltia cardíaca; vostè serà més àgil, i també pot augmentar les seves probabilitats de viure més temps.

La dieta mediterrània està plena de delícies súper saborosos, com ara fruites, verdures, grans i productes del mar.

6. La dieta alcalina

La dieta alcalina fa el seu camí en aquesta llista de les dietes més populars, perquè es rep l'aprovació celebritats com Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow i Victoria Beckham. I és que ser bo perquè tots els quals tres són minis magres!

D'acord amb la dieta alcalina, els nostres hàbits alimentaris moderns Lumber nostres cossos amb massa àcid. I perquè el nostre cos no sap molt bé què fer amb aquest àcid, es converteix en greix. No refredar en absolut. Així que, amb una simple premissa ve un mètode senzill - tallar els aliments que produeixen àcids. La llista és bastant abundant, i inclou la cafeïna, cervesa, productes lactis, sucre refinada, etc.

7. La dieta volumètrica

La dieta volumètrica ha estat cada vegada més popular per a un nombre d'anys, i estranyament s'estableix el deure de menjar més, no menys. Pensen que no pot ajudar a perdre pes? Penseu una altra vegada!

Veure, la raó per la qual molts de nosaltres mengem un munt i pila en el pes és perquè mengem un munt de les coses dolentes. Amb la dieta volumètrica, que menjarà més - o simplement com a molt - però en realitat es va a perdre pes, ja que va a menjar la matèria dreta. Ergo, el menjar sa!

El truc és que vostè menja aliments saludables que s'omplen sense que la sobrecàrrega de calories.

8. Dieta d'aprimament Mundial

Dieta d'Aprimament Mundial és una altra de les dietes més populars, i comença preguntant-li al comerç tots els aliments rics en greix d'aliments baixos en greix-que encara pot ser igual d'ompliment. Es refereixen a aquests aliments baixos en greix com aliments lliures, i aquestes són les verdures, pasta, arròs, fruita i ous. D'acord amb Aprimament Mundial, es pot menjar tant com t'agrada de qualsevol d'ells, i no hi ha recompte de calories en qüestió. Perfecte! Perquè, ja saps, ens agrada explicar les calories.

9. La dieta de WeightWatchers

La dieta de Weight Watchers ha existit durant anys, i es basa en un sistema que assigna un valor als aliments i begudes que es basa en la quantitat de fibra, proteïnes, greixos i hidrats de carboni que es troba dins. Més que res, la dieta WeightWatchers busca mantenir millor una tapa en calories, i ho fa mitjançant l'assignació d'un subsidi que ProPoints diària. És, bàsicament, no pot excedir aquest límit, però es pot menjar tanta fruita i verdures al seu gust.

10. El motor de la dieta de 2

Una altra de les dietes més populars és la Dieta 2 de l'motor, que, admetem, té un nom escombraries i sona més com un prototip d'un robot, però està demostrant ser gràcies molt populars a una premissa molt simple - desfer-se de les escombraries i reemplaçar amb bona matèria nutritiva que encara té un sabor increïble.

Naturalment, tots podem dir que cal menjar menys escombraries i en diuen una dieta. Per aquesta raó, la dieta del motor 2 ofereix tot un programa que li ensenya com cuinar millor, com menjar millor, i com viure millor. És una dieta energètica enginyeria (tos) per aconseguir que més en forma i acomiadat per vida.

Ah, i també té un logotip fresc.

Coneix les dietes més populars de l'altre món?

load...