Com fer que els pits siguin més petits? 10 consells simples | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tipus d'estil

Com fer que els pits siguin més petits? 10 consells simples

Com fer que els pits siguin més petits? 10 consells simples

Els pits grans no són el regal del cel que algunes persones pensen que són. Poden causar mal d'esquena, mal de coll, i poden fer que se senti molt conscient de si mateix. També poden generar molt el tipus equivocat d'atenció per part dels homes que de vegades poden semblen estar més interessats en els seus pits que qualsevol altra cosa de tu. Vostè pot tenir la cirurgia per reduir la mida dels pits, però què fer si vostè no pot permetre el luxe de fer això, o que simplement no vol tenir la cirurgia estètica? Si aquest és el problema que s'enfronta, a continuació, llegiu tenses deu consells sobre com fer que els seus pits redueixen de forma natural i la forma de vestir de manera que vostè no cridar tant l'atenció al seu bust.

1. L'exercici aeròbic

Una de les maneres més simples i naturals perfectament per reduir la mida dels seus pits és perdre una mica de pes, i exercici aeròbic pot fer això per vostè. Intenta fer exercici mitjana d'una hora, quatre o cinc vegades a la setmana, i que va a augmentar el seu metabolisme i cremar una mica de greix. És fàcil d'encaixar l'exercici aeròbic en el seu horari. Vostè pot simplement prendre les escales més sovint, sortir a caminar a pas lleuger, o prendre alguna cosa com el ciclisme o la natació.

2. Menjar més de llinosa

Un altre consell sobre com fer que els seus pits naturalment més petit és el de reduir la quantitat d'estrogen que té en el seu cos a través dels aliments que vostè menja. Els alts nivells d'estrogen farà que els seus pits més grans, de manera que menjar més aliments que contenen àcids grassos omega - 3, com ara les llavors de lli, el que ajudarà a reduir els nivells d'estrogen natural.

load...

3. El gingebre

El gingebre és una espècia que s'utilitza en molts remeis a base d'herbes tradicionals que es diu que són capaços de reduir la mida del pit. El gingebre augmenta la taxa metabòlica, que l'ajudarà a cremar greix més ràpid. Atès que els pits són majoritàriament fetes de teixit gras, el gingebre es cremarà el greix d'aquesta part del cos també. Intenta bullir una culleradeta de gingebre ratllat en aigua durant uns deu minuts i després afegir una mica de mel per fer un impuls al metabolisme, beguda calenta saborós, gingebre.

4. Menjar més peix gras

El peix blau són un altre aliment que és una font rica d'àcids grassos omega - 3 àcids grassos que redueixin els seus nivells d'estrogen. Peixos com el salmó, el verat i la tonyina són molt riques fonts d'àcids grassos omega - 3 àcids grassos, de manera que els fan una part regular de la seva dieta i que l'ajudarà a reduir la mida dels seus pits. Omega - 3 àcids grassos també tenen molts altres beneficis per a la salut, de manera que menjar més peix gras serà bo per a vostè en tot.

5. Baix impacte exercici cardiovascular i entrenament de força

Aquest és un altre bon consell sobre com fer que els seus pits més petits. Per a les dones que tenen pits molt grans, la formació d'alt impacte com córrer està fora de la qüestió, de manera que es centren en l'entrenament de baix impacte del seu esforç com l'ús d'una bicicleta estacionària, o caminar en una cinta. També es pot fer l'entrenament de força per estrènyer els músculs. Quan es construeix el múscul, les calories són desviades de la formació de teixit gras, i en el procés de construcció de múscul en lloc, de manera que podria ajudar a reduir la mida dels seus pits.

load...

6. Menjar una dieta de calories saludable, baixa

Per continuar amb el seu exercici crema de greix més eficaç, també haurà de reduir les calories també. Menjar més fruites i verdures fresques, proteïnes magres, i beure molta aigua. No dieta de xoc, però, o que va a alentir el seu metabolisme i fer que la pèrdua de pes encara més difícil.

7. Feu que el seu sostenidor equipat adequadament

Una gran proporció de les dones fan servir sostenidors que no s'ajusten correctament i això vol dir que vostè no està rebent el suport que necessita, de manera que se sent incòmode i se li farà més conscient de si mateix. Anar a una bona botiga i tenen el seu sostenidor instal·lat per un professional. No es preocupi sobre talles de sostenidor o bé, el que realment importa quina talla de sostenidor que triï al desgast i, si es prem a si mateix en un sostenidor mal ajustada, que farà que els seus pits més notable.

8. Evitar l'ús de collarets llargs

Hi ha moltes coses que pot fer per simplement desviar l'atenció de les seves bèsties. Un dels millors consells d'estil sobre com fer que els seus pits més petit és evitar l'ús de collarets llargs, perquè fan que l'ull es mou cap avall, cap a la seva escot. Seria millor fer servir sense collaret en absolut, o un collaret d'estil de collaret, que es basarà l'ull cap amunt a la seva cara en lloc de a la seva bust.

9. Evitar les tapes de tall baix i escots

Bruses reveladores no són el teu millor amic si vol desviar l'atenció del seu bust. Utilitza colls V tal fi abans del punt on comença el seu escot, o tracti de fer servir colls vaixell, i samarretes de coll rodó. Evitar l'ús de qualsevol cosa que atreu la mirada cap avall, cap a la seva bust i no fer servir roba massa ajustada per a vostè.

10. Tapes de color fosc desgast

Si porta les tapes de color més fosc, a continuació, que tindrà un efecte aprimant i fer que els seus pits es vegin més petits. També, evitar l'ús de les tapes que tenen volants, el que farà que els seus pits es vegin més grans. Algunes teles també poden cridar més l'atenció als seus pits que et poden agradar, de manera que evitar coses com el vellut, les taques, i tot el que té lluentons successivament.

Com fer que els seus pits més petits? Quines són les seves millors consells?

load...