10 consells sobre com esdevenir una persona més feliç, més sana i més productiva | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de maquillatge

10 consells sobre com esdevenir una persona més feliç, més sana i més productiva

10 consells sobre com esdevenir una persona més feliç, més sana i més productiva

La felicitat, la salut i la productivitat que solen anar units. Si ets productiu, ets feliç. Si estàs sa, sovint és perquè ets productiu. I si ets feliç, és perquè estàs sa.

La productivitat és una de les coses que molts de nosaltres ens esforcem per, però no sempre és fàcil. Volem ser més productius, però sovint el desbloqueig de la clau de la porta és difícil, perquè sempre semblen tenir la clau equivocada.

Així que per ajudar a augmentar els seus nivells de felicitat, la salut i la productivitat, anem a fer una ullada als 10 millors consells sobre com arribar a ser una persona més feliç, més sana i més productiva en l'actualitat.

load...

1. Dormir més!

És realment possible ser productiu durant un període sostingut de temps després de només 5 hores de son cada nit? No estem tan segurs que és!

Una de les raons dels empresaris d'èxit són súper productiva és perquè treballen dur, però dormen encara més difícil. El somni és molt important, i si vostè no està rebent suficients zzz a la nit, vostè pot estar segur que va a acabar sentint l'impacte en algun moment del dia següent.

I en general el pessic que colpeja en el moment en què realment necessita per estar alerta.

2. Mantenir una bona dieta

El menjar ferralla no és només dolent per al seu cos, també és dolent per a la salut mental i emocional. Veure, menjar ferralla és ple de males greixos i sucres innecessaris. Amb el temps, aquests greixos es troben el seu camí al seu cervell. I què passa llavors? Se sent cansat, turgents, deprimit.

load...

El final és una pèrdua de productivitat.

D'altra banda, menjar millor manera natural fa sentir bé. Vostè sap que està menjant les coses bé i fent cas omís de les escombraries, i això en si mateix és suficient per donar-li un impuls.

3. Voluntaris

El treball voluntari és una gran manera de tornar alguna cosa a la comunitat, i pot conduir a sentiments de felicitat i agraïment.

No estem suggerint que vostè ha de fer treball voluntari per raons egoistes, però com que és un voluntari pot animar els sentiments que es coneixen com a "alta de l'ajudant." Com que vostè està ajudant als menys afortunats que vostè, vostè se sent bastant increïblement feliç. I el millor? Ells podran aprofitar el que està fent per a ells!

4. Llegir Més

En 2017, no prou de llegir. No és tant que ens hem caigut d'amor amb la lectura; és més que simplement no hem donat la lectura de l'oportunitat adequada.

Warren Buffet, que magnifica els inversors, va dir: "Com més aprengui, més guanya."

Una gran manera d'augmentar la productivitat és llegir més i ampliar els seus coneixements. D'altra banda, la lectura és un exercici mental que rep el cervell de rellotgeria, i la lectura és també una alegria que pot fer-te feliç.

5. Rodéese de gent feliç

Si et sents malament, fer una ullada a les persones amb les que caminar amb. Són sourpusses que no saben com divertir-se? Són pessimistes que sempre mira el costat fosc del riure? Si és així, és hora de començar a envoltar-se de persones més animat.

No cal descartar els vells amics, però què hi ha de l'expansió de la seva xarxa, de manera que es comparteix una sensació positiva amb persones d'idees afins? Fer això pot fer que se senti més positius i podrà prosperar en la seva energia i actitud de poder fer. La gent positiva, feliç i productiva li motivarà per ser més productius i feliços.

6. Que es recompenses

Ningú pot viure una vida sostinguda de la salut i la productivitat sense un sistema de recompenses adequades. Una vida d'acció sense recompensa retalla la felicitat. Per assegurar que està saludable, productiva i feliç, que podria donar-se un sistema recompenses.

Per exemple, si el seu objectiu és demà a 20 milles de cicle, per què no es permeti un gelat al final de tot això? Això recompensa sistema ajudarà a motivar vostè, i també significarà que el ciclisme no és simplement deixarà sense alè, esgotats, cansats i pensant: "M'agradaria no haver-ho fet".

7. Treballar el

L'elaboració és una de les coses que molts de nosaltres tenim por de. S'exigeix ​​molt del nostre cos, i fins i tot pot exigir una bona quantitat del nostre temps.

Però només si l'hi va deixar escapar. L'elaboració es pot fer en qualsevol moment, i que es pot fer en qualsevol lloc. Per exemple, si tens 20 minuts lliures abans d'anar a treballar al matí, per què no fer una mica d'exercici d'estirament?

Vostè no ha d'anar al gimnàs per fer exercici. De fet, l'elaboració de la llar augmenta la seva productivitat, ja que està retallant el temps que es triga a arribar al gimnàs.

8. Riure!

Si es pren massa seriosament manera la vida, amb el temps arribar al cim de vostès. Serà ombrívol, i que va a fer els comptes el dia de Nadal, quan tothom s'està divertint.

No estem dient que riure simplement perquè vostè no prendre la vida tan seriosament. Li estem dient a riure, ja que allibera endorfines al cervell, el que alleuja l'estrès i ajuda a mantenir la felicitat. El riure és contagiosa, i que et fa sentir millor sobre les coses.

I quan se senti millor, a ser més productius.

9. Passada temps amb la seva família

Les persones productives i reeixides han de adonar-se que família són importants. No es pot passar la seva vida laboral sense veure els seus amics i familiars. Estar a prop d'ells i compartir moments amb ells l'ajuda a descansar i relaxar-se, i millora la seva felicitat i benestar general. Ser productiu, però vos de prendre una mica de temps per veure els que importen al seu voltant. Ells poden ajudar a donar-li un impuls i posar les coses en perspectiva.

10. Prengui un trencament

Si mai pren un descans de la dieta i de treball, pot patir l'esgotament total. I quan vostè pateix esgotament, segurament no seràs productiu des de fa força temps.

Per assegurar que això no passi, és imprescindible que es prengui un descans de tant en tant. Tenir un trencament vol dir que s'arriba a agafar energia i tornar a les seves tasques amb una ment fresca i noves idees. Sense interrupció, el seu treball es convertirà en monòtona, i vostè lluitar per mantenir aquest alt nivell de productivitat.

load...