7 consells motivacionals sobre com baixar de pes | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de maquillatge

7 consells motivacionals sobre com baixar de pes

7 consells motivacionals sobre com baixar de pes

Moltes persones volen saber com perdre pes, ja que aquesta experiència pot ser difícil i, fins i tot, frustrant, sobretot, per a les persones que estan impacients amb els resultats i busquen la manera més fàcil i ràpida de perdre pes. Amb tots els factors que poden fer que s'ensopega, com aquestes delicioses llaminadures i aliments temptadors, és important mantenir la concentració i la motivació en la seva lluita per baixar de pes per obtenir millors resultats més duradors i.

La pèrdua de pes donarà lloc a una vida més saludable i més atractiu. Abans d'iniciar el viatge, el que necessita saber el que el seu objectiu és que la pèrdua de pes. Saber el que vol i que té el dret de pensar que recórrer un llarg camí per ajudar a obtenir els resultats que desitja. Les següents tècniques de motivació l'ajudarà a mantenir enfocat en el camí per a una nova i millorada. Aquestes tècniques l'ajudaran a perdre pes i aconseguir el seu cos de son:

1) Establir objectius de pèrdua de pes assolibles

L'establiment d'objectius i amb l'objectiu d'aconseguir ells és la millor manera de assegurar-se que roman centrat en el seu camí la pèrdua de pes. Molts experts i programes de pèrdua de pes suggereixen l'establiment de metes per mantenir la motivació que el teu objectiu és perdre pes. Establir metes intel·ligents que són pràctics. No perdrà les lliures addicionals durant la nit, establir objectius assolibles! A més d'establir objectius assolibles, sap quins exercicis i aliments que es necessita per assolir els seus objectius. Vostè pot parlar amb els professionals adequats per ajudar a triar el programa d'entrenament ideal i la dieta per a vostè.

load...

2) Fes el que estimes per tal de baixar de pes

Les persones són diferents i el que pot funcionar per a una persona, pot no funcionar per a vostè. Fent una cosa que no és un apassionat no només és depriment, però també, afectarà els resultats finals. Trieu una cosa que gaudi i s'adhereixen a ella, ja sigui per anar al gimnàs, natació, ioga o qualsevol activitat que triï, assegureu-vos que és una cosa que t'agrada, que l'ajudarà a perdre les lliures de més fàcil.

3) Tingueu en compte el seu progrés pèrdua de pes

Prenent notes sobre el progrés de la seva pèrdua de pes l'ajudarà en el final. En mantenir un registre del seu progrés, vostè és capaç de saber què tan avançat està en el seu camí de la pèrdua de pes i com molt pes que ha perdut ja. Això l'ajudarà a tornar a avaluar a si mateix i als mètodes que utilitzeu per baixar de pes.

load...

4) Ser just amb vostè mateix

No sigui massa dur amb vostè mateix. De vegades, és possible que no se sent com a treball en absolut o es pot sentir com caure en alguns del seu favorit, es tracta (no tan sans), no es bata massa per a ell! Ets un ésser humà després de tot i caurà de tant en tant. És normal! No es negui certs aliments que se sap que no és molt saludable (com xocolates, dolços o gelats), com es pot arribar a tenir un desig per a ells; Per tant, donar-se un caprici de tant en tant. No obstant això, assegureu-vos de seguir els bons hàbits alimentaris, exercici, tenir prou descans i beure aigua adequada. No ser un perfeccionista! Comprendre el fet que són només humans ajudarà a mantenir la motivació, tant i fa. No et comparis amb els altres; les persones tenen diferents cossos, les taxes metabòliques i els seus cossos són propensos a comportar-se de manera diferent, que la seva i perdre pes més ràpid o més lent. Vostè és únic!

5) La foto del seu cos de son

Coneixent el cos que vol aconseguir l'ajudarà a mantenir motivat i constantment li recorden a la seva meta. Vostè pot mantenir una imatge del seu cos ideal on es veurà constantment, que l'ajudarà a mantenir la concentració i recordar-li el que vol aconseguir. Es pot posar una foto de la persona amb el seu cos de son a la nevera o la capçalera de la seva taula i després, reemplaçar-la amb la seva, una vegada que hagi assolit els seus objectius.

6) Baixar de pes amb un ésser estimat (Serà el seu pes pèrdua grup de suport)

Pot ser avorrit i monòton per perdre pes pel seu compte. Unir-se a un grup de suport o parlar amb un ésser estimat per ajudar a assolir els seus objectius. Fer exercici en un grup motivarà i mantenir-se al dia amb informació valuosa sobre els millors aliments per menjar i una altra informació important sobre la pèrdua de pes. També es beneficiaran molt d'assistir a alguns dels millors recessos de salut, si aquests recessos de salut estan a Austràlia, els EUA o el Regne Unit, on vostè serà capaç d'obtenir assessorament professional sobre la nutrició i l'exercici.

7) Prepareu-vos per contratemps

La pèrdua de pes no és fàcil i hi ha moments en què no es sentirà com fer exercici o menjar sa. No es desanimi si això succeeix! Seguir endavant i va, finalment, veure els resultats.

Mantenir la motivació, a mesura que tracten de perdre pes, l'ajudarà a mantenir centrat, sense importar els contratemps que vénen en camí. Vostè necessita per mantenir els seus ulls en la meta, independentment de les dificultats que pot passar, perquè la pèrdua de pes saludable l'ajudarà a ser una persona més saludable i millor que!

Espero que hagis trobat aquests consells motivacionals sobre com perdre pes útil i s'iniciarà aquest viatge sàviament i amb cura. (Assegureu-vos de consultar al seu metge abans de començar!)

Quins són els seus consells favorits sobre com perdre pes? Posi compartir els seus pensaments en la secció de comentaris a continuació la connexió.

load...