10 aliments i begudes no saludables per evitar que siguin dolentes per a la vostra pell | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 aliments i begudes no saludables per evitar que siguin dolentes per a la vostra pell

10 aliments i begudes no saludables per evitar que siguin dolentes per a la vostra pell

Un és el que menja i no hi ha cap lloc on això és més notable, que no sigui la seva pròpia pell. La investigació ha demostrat que menjar els aliments adequats pot millorar positivament la seva pell. El consum d'aliments que són alts en proteïnes, juntament amb peix i verdures fresques són bones per a la pell, però igual d'important, menjar massa dels tipus incorrectes d'aliments pot tenir un impacte negatiu en la seva pell.

Si vostè creu que pot ser particularment sensibles a certs tipus d'aliments, a continuació, es pot visitar un dermatòleg per a proves per determinar exactament el que s'ha d'evitar, però aquí hi ha deu aliments i begudes no saludables que es reconeix que tenen un efecte advers en la pell de tots. Anem a començar:

1. Alcohol

Tots sabem els perills del consum excessiu d'alcohol, però, fins i tot un consum bastant moderat d'alcohol pot tenir un efecte negatiu sobre la seva pell. L'alcohol és el que es coneix com un diürètic, el que significa que causa la deshidratació en el cos. Aquesta deshidratació també causar sequedat a la pell i en última instància conduir a un envelliment prematur.

load...

2. Sal

Els perills de l'excés de sal són ben publicitats quan es tracta del seu cor, però sabia vostè que pot ser la causa dels ulls inflats i fins i tot inflor facial també? Per tant, assegureu-vos de limitar el consum de sal.

3. El cafè

Més de dues tasses d'una beguda amb cafeïna, com el cafè o el te negre, estimula l'alliberament de l'hormona de l'estrès coneguda com cortisol, que pot ser responsable d'un aspecte mat de la seva pell, l'acceleració del procés d'envelliment i l'aprimament de la pell també.

4. Menjar fregida

Papes fregides i aliments similars fregit contenen greixos trans que s'acumulen en les lliures, sinó que també alenteixen la circulació de la sang. La circulació sanguínia reduïda pot causar els porus a la pell a obstruir i els bacteris a la pell per acumular, el que porta a la formació d'acne. Estigues alerta.

load...

5. El sucre

Sabem que és engreix però l'excés de sucre pot debilitar el nostre sistema immunològic massa i ens fa més susceptibles als bacteris que poden causar brots d'acne a la pell. També pot afectar la nostra digestió que al seu torn pot afectar negativament la nostra pell.

6. Productes lactis

El consum excessiu d'aliments lactis s'ha relacionat amb l'aparició d'acne i, més aviat desagradable, també es coneixen productes lactis per formar moc en el cos que pot contribuir a la inflamació i atreu als bacteris. A més d'això, els productes lactis també poden causar un augment de sèu, la substància que pot causar obstrucció dels porus en algunes persones.

7. Els mariscs

El consum excessiu d'aliments rics en iode, com ara crancs, llagostes i gambetes també pot donar lloc a brots d'acne. En aquest cas, es tracta d'una resposta immediata del cos, però si es mengen amb regularitat durant un període de temps, el iode s'acumula en el cos i no causa una reacció.

8. El pa blanc i les pastes

Complir amb els productes de grans sencers és millor, tots els aliments glucèmics alts com rodones, com el pa blanc, pastes i pastissos s'han relacionat amb l'acne, mentre que els productes de grans sencers són una versàtil opció més saludable i plens d'antioxidants també.

9. Els aliments buits

En realitat no és una sorpresa trobar que els aliments tals com dolços, patates fregides i menjars preparats processats excessivament, que no tenen ingredients nutricionals essencials, agreugen els problemes de la pell. La majoria d'aquests també contenen alts nivells de sal o sucre, i si és que alguna vegada van tenir cap valor nutricional, que ha estat processat fora d'ells.

10. Additius artificials

Alguns colorants artificials, conservants i saboritzants que es troben en molts aliments processats no tenen cap valor nutricional real, però també s'han demostrat, en alguns casos, causar inflamació i reaccions de la histamina. Més preocupant és que els nostres cossos tendeixen a emmagatzemar aquests productes químics en els teixits de manera que, amb el temps, el problema només es posa pitjor.

La lectura d'aquesta llista que podria estar temptat a concloure que menjar qualsevol cosa és dolent per a la pell, però, com tots sabem, el secret de la pell bella i saludable i un cos sa és menjar aliments frescos, saludables i seguir una bona dieta equilibrada.

Si us plau, no compartir quins altres aliments poc saludables per evitar que siguin dolents per a la pell saps lliure. Compartir els seus coneixements en la secció de comentaris.

load...