10 consells de raspallar les dents que necessiteu saber | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 consells de raspallar les dents que necessiteu saber

10 consells de raspallar les dents que necessiteu saber

Bé, pel que ha estat raspallant les dents des que eres una mica la pinça. Una vegada que els seus primers molars germinades, la seva mare el va portar al lavabo del bany, que armat amb un raspall de dents i es va quedar encallat en tu. Vostè ho ha vist tot, a partir de les fades de les dents a l'ortodòncia, i sempre ha guanyat.

Com a tal, és probable que creu que té un bon maneig d'aquesta raspallar-se les dents paparruchas. Ets una mica d'un veterà que ha guanyat els seus ratlles. No cal que ningú et digui com raspallar-se les dents; en tot cas, que dirà com raspallar-se les dents.

Però igual que amb qualsevol cosa a la vida, podem quedar massa unit als nostres hàbits adquirits. El fet que sempre hagi netejat les dents de tal o qual, no vol dir que és la forma absoluta correcta de fer-.

load...

I fer-ho bé és fonamental, ja que una mala higiene bucal no només condueixen a la malaltia el mal de queixal o goma; també pot causar tot un seguit d'altres problemes de salut, incloent la malaltia cardiovascular, demència, infeccions respiratòries i les complicacions diabètiques.

Hi ha una mica d'un art a raspallar-se les dents. Per assegurar que està fent les coses bé cada vegada, aquí hi ha 10 dents consells que realment necessita saber sobre raspallat.

No raspall recte després d'un àpat

Mai he raspallar-me les dents immediatament després d'un dinar - però tinc un amic que fa.

Raspallar-se les dents immediatament després d'un dinar fa sonar com una mica d'una bona idea, però sempre he estat massa vague per pujar les escales després d'emmagatzemar lluny un plat abundant de la bondat (o maldat!).

load...

La veritat és, però, que en realitat no és tant d'una bona idea en absolut. Quan acaba de menjar, té un nivell de pH molt més baix en la boca del que és habitual. Això significa més àcid. El raspallat en aquest moment, llavors, pot ser molt perjudicial i abrasiu i ha de ser evitat.

Espereu com a mínim 30 minuts abans d'administrar l'gnashers un bon aspecte arreglant.

Assegureu-vos que vostè té el dret raspall de dents

Es podria pensar que això és una punta que no cal rebre. Vostè ha estat comprant el seu propi raspall de dents durant centenars d'anys, per què necessita un estrany com jo a venir i l'aconsellarà sobre el que el raspall de dents és necessari utilitzar?!

En poques paraules, no hi ha una talla única. Cada un té diferents mides de boca, i cada un té diferents necessitats. El que funciona per a mi, no funciona per al meu marit (i viceversa sens dubte!).

Un raspall de dents ha de sentir-se bé a la boca, però també ha de ser fàcil de fregar les àrees difícils d'assolir. Si vostè té una boca petita, amb un gran raspall de dents vol dir que va a esforç i no obtenir el màxim profit d'ella.

No comenci en el mateix lloc Cada Hora

Tots tenim les nostres tradicions a l'hora de raspallar-se les dents, i un dels meus meva era començar sempre en el mateix lloc - com la majoria de la gent!

El meu costum era començar al costat inferior esquerre i treballar el meu camí des d'allà. No només anava a començar en el mateix lloc, però m'agradaria també seguir la mateixa ruta exacta cada un i cada vegada!

Dentistes, però, recomanen que protagonitzes raspallar-se les dents en diferents llocs cada vegada. Per què? Perquè d'acord a la investigació, que invariablement obtenim una mica avorrit de moment s'arriba a l'etapa terminal - i per tant ens lliscar sobre l'última fila de dents.

Per evitar que això passi, barrejar una mica les coses. Comença on en general acaben i prestar més atenció a aquelles àrees desateses que en general reben un tracte vague.

Raspall tres vegades al dia

Raspallar dues vegades al dia està bé i bastant estàndard, però tres vegades al dia és molt recomanable.

Sempre, sempre raspallar més d'una vegada, però. Si us plau.

Sigues gentil!

El meu marit és un monstre absolut quan es tracta de raspallar-se les dents. Puc sentir el fregar distància, i jo estic al dormitori. Sona com si estigués tallant la gespa !!

Els experts, però, recomanen que sigui molt suau amb les dents i mostrar una mica de respecte.

No estàs en l'exèrcit aquí; ets a casa, polint les seves molars! Com a tal, una mica de tendre amor i cura no va malament.

Raspall a la lleugera perquè més dura raspallat danya les dents i les genives. Implementar un moviment circular i evitar aquestes llargues, traços de reixeta.

Ja saps quan estàs raspallat massa dur perquè es doblaran les truges de la seva raspall. Mirada del meu marit, com si ell ha estat netejant arbustos espinosos amb ells.

Fil dental, també

Així com raspallar-se les dents, també s'ha de considerar el fil dental. Ús de fil dental dobles baixades sobre la malaltia de les genives.

Per raspallar com a mínim dos minuts

La quantitat de temps que passa amb les dents durant una sessió és important. Molts de nosaltres Carrera a través de les nostres files de dents, generalment a causa de que en general no com raspallar-se les dents - que és una mica incòmode i s'interposa en el camí de la nostra preparant-se per la rutina de treball.

Almenys dos minuts és la quantitat recomanada de temps que ha de passar raspallar-se les dents, però els experts aconsellen més.

Un bon truc és canviar l'aixeta quan s'inicia el raspallat. Si s'ho deixa, és més inclinat a córrer i escopir la pasta abans de bevedors de la boca amb aigua.

Canviar l'aixeta, relaxar-se i gaudir del moment.

Però no es renta massa

Pot exagerar les coses si es renta les dents quatre vegades al dia. Això és perquè l'excés de raspallat es desgasta closca externa seus nacrats blancs i, finalment, arruïna les seves genives.

No descuidi la seva Molares!

Vostè sap que té molars, i vostè sap que necessita per netejar-los. Potser vostè està dient a mi que vostè sap tot això i que està a la neteja.

Però la veritat de l'assumpte és que molts de nosaltres paguem un munt d'atenció fora les dents davanters, i poca atenció als nostres molars. Sens dubte, les netegem, però només una mica.

A partir d'ara, prestar tanta atenció a totes les dents, i no només als que són de fàcil accés.

Consulteu regularment al dentista

Molts de nosaltres no veiem la nostra prou dentista, ja sigui perquè estem massa ocupats, no tenen diners en efectiu - o són simplement ansiós.

No obstant això, mantenir-se al dia amb les revisions mèdiques dentals és important. És aconsellable que cada sis mesos s'obté una neteja dental per la seva dentista, ja que poden ajudar a eliminar la tosca que s'ha acumulat -, així com NIP possibles problemes d'arrel abans que s'agreugin.

load...