10 excel·lents excuses per menjar xocolata (xocolata negra) | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 excel·lents excuses per menjar xocolata (xocolata negra)

10 excel·lents excuses per menjar xocolata (xocolata negra)

Tothom sembla estar dient que no menja la xocolata. Diuen que li farà pujar de pes, que farà que els brots, i és dolent per al cor, però el que si haguéssim de li indiquen que el consum de xocolata, amb moderació, per descomptat, en realitat té alguns beneficis per a la salut molt importants? És clar, mastegant el seu camí a través de tota una barra de xocolata en una sola sessió pot ser que no sigui tan bona idea, però alguns quadrats de xocolata negra podria ser tan bo per a vostè com ho sap. Si vostè és addicte a la xocolata, però sempre se sent culpable després es cau, aquí hi ha deu excuses perfectes per donar-se el caprici d'una mica de xocolata fosc.

1. Es retarda els efectes de l'envelliment

La xocolata no pot ser l'elixir de la joventut, però sens dubte pot ajudar a alentir el procés d'envelliment una mica. La xocolata negra és una gran font d'antioxidants, combatent els radicals lliures que causen l'estrès oxidatiu. Hi ha hagut molts estudis que han demostrat que els antioxidants que consumeixen poden retardar l'aparició dels signes d'envelliment a la pell.

2. La xocolata negra és bo per al sistema cardiovascular

Una mica del que t'agrada et fa bé i això és certament el cas amb xocolata negra. Menjar petites quantitats de xocolata negra no fa mal al teu cor en absolut; De fet, és molt bo per al sistema cardiovascular. La xocolata negra ajuda a mantenir les artèries flexibles i que es detingui els glòbuls blancs s'aferren a l'interior de les artèries. Això vol dir que el consum de xocolata negra podria ajudar a aturar les artèries s'obstrueixin.

load...

3. La xocolata negra pot fins i tot ajudar a protegir-se del sol

Menjar xocolata podria fins i tot ajudar a protegir-se del sol. No és cap substitut de SPF, però els investigadors a Londres va trobar que un grup de subjectes de prova que es va demanar que menjar xocolata negra tots els dies durant tres mesos eren molt més resistents als efectes de la llum solar a la pell, que els participants que van menjar sense la xocolata a tot en aquest moment.

4. La xocolata negra redueix l'estrès

Tots sabíem que menjar xocolata que se senti relaxat i tranquil, però ara hi ha evidència científica que demostra l'efecte calmant que la xocolata té en la seva ment. Un estudi suís va demostrar, més enllà de tot dubte, que el consum de xocolata negra cada dia redueix significativament les quantitats de cortisol, que és l'hormona de l'estrès, de manera que la xocolata és realment un bon àpat de comoditat, després de tot.

5. La xocolata negra és bo per al cervell

Hi ha hagut una gran quantitat d'estudis que han demostrat que la xocolata negra pot ser bo per al cervell. Es pot millorar la seva memòria i s'ha demostrat que la xocolata negra pot ser bo per a les persones que es recuperen d'un accident cerebrovascular. Les investigacions realitzades per la Universitat Johns Hopkins va demostrar que el consum de xocolata negra pot ajudar a prevenir més danys que ocorren al cervell després d'un accident cerebrovascular.

load...

6. La xocolata negra, fins i tot combat la càries dental

El creguis o no, la xocolata pot realment prevenir la càries dental, no causa la mateixa. La xocolata negra té un alt contingut de teobromina que és una substància alcalina que mata els bacteris que poden causar la càries dental. No té per què ser de xocolata amb un alt contingut de cacau, però, o el sucre contraresta el benefici de la teobromina.

7. La xocolata negra pot prevenir malalties del cor

La xocolata negra conté ingredients que tenen propietats antiinflamatòries i antioxidants de gran abast i que podria ajudar a prevenir que el desenvolupament de malalties del cor. En un estudi realitzat a Suècia a llarg termini que es va estendre per tres anys, es va trobar que les dones que van menjar xocolata negra una o dues vegades a la setmana van reduir el seu risc de malaltia cardíaca fins a un terç.

8. La xocolata negra pot ajudar a prevenir el càncer

Els alts nivells de flavonoides i antioxidants que es troben en la xocolata negra ajuda a prevenir el càncer lluitant estrès oxidatiu, reducció de la inflamació, i la inhibició de la divisió cel·lular. Hi ha hagut una sèrie d'estudis que han posat de xocolata negra a la part alta de la llista d'aliments que combaten el càncer, juntament amb coses com el vi negre, l'all i els nabius.

9. La xocolata negra podria ajudar a perdre pes

Menjar xocolata per baixar de pes? Ara hi ha una idea nova! És cert, però. Pel que sembla, si es deixa un tros de xocolata negra es fongui lentament a la boca, uns vint minuts abans de menjar un àpat, que provoca l'alliberament de les hormones que li indiquen al cervell que està ple, de manera que van a menjar menys aliments. També disminuirà el seu desig d'un berenar més endavant.

10. La xocolata negra millora la circulació

La xocolata negra també té aprimament de la sang i les capacitats anti-coagulants, per la qual cosa ajudarà a millorar el flux de sang al voltant del seu cos. Així com la millora de la seva pell i l'eficàcia dels músculs, sinó que també podria millorar la seva visió. Investigadors de la Universitat de Reading, a Anglaterra, van trobar que l'augment en el subministrament de sang als ulls que el consum de causes de xocolata negra, la gent va permetre veure més clarament.

Coneix altres beneficis de la xocolata negra?

load...