10 increïbles beneficis de prendre un bany | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 increïbles beneficis de prendre un bany

10 increïbles beneficis de prendre un bany

Quins són alguns dels beneficis que pot obtenir de prendre un bany calent?

Els banys calents són un d'aquests petits plaers de la vida que poden convertir un mal dia d'una altra manera en un bon dia. Vostè sap com va: Es va despertar tard, va apagar el seu dit del peu a la dutxa, cremat la llengua en el cafè i es va perdre el tren cap a la feina.

Llavors, el seu cap va malparlar amb tu per alguna cosa que ni tan sols era culpa seva, abans que Bob de recursos humans accidentalment va vessar la seva batut per tota la seva part superior perquè és tan maldestre.

load...

Per empitjorar les coses, el cel es van obrir en el seu camí a casa i que es va amarar en la pluja.

Era un d'aquells dies, i vostè mereix a fons un bany de bombolles quan arribi a casa! El remull en les profunditats de l'aigua tèbia i sabó és una reposició de tals sensació que tot el dia ja és un record llunyà. Vostè té les seves bombolles, una copa de xampany i no s'està movent des d'aquí per un temps molt llarg.

Increïble!

Així com convertir les celles arrufades l'inrevés, anem a fer una ullada a quins altres beneficis increïble un calent ha d'oferir.

Banys calents poden millorar la seva circulació sanguínia 

¿Vostè sabia que els seus vasos sanguinis necessiten fer exercici? Sí que ho fan. Sense exercici adequat, els gots no seran capaços de transportar la sang amb tanta alegria com el que realment necessita.

load...

Un bany calent és el "entrenament" perfecte per als seus vasos sanguinis. Com? Quan empinada seu cos en aigua calenta, una mena de pressió física s'exerceix sobre li gots, que al seu torn augmenta la capacitat del seu cor.

El que estic dient essencialment és que el seu cor treballa més fort i més ràpid en l'aigua. Potser no és l'exercici en el sentit normal, però segueix exercici.

Banys calents poden millorar la seva respiració

Mai donem un segon pensament a respirar quan les coses van bé. Però quan es lluita per respirar, de cop i volta ens adonem de la importància de la respiració en realitat és.

La immersió en aigua calenta amb només la seva superfície pit pot augmentar el seu consum d'oxigen i la capacitat pulmonar. Les raons d'això són dos: En primer lloc, la pressió de l'aigua exerceix sobre els pulmons i el pit és la clau.

En segon lloc, pel fet que els seus pulmons estan per sota de la superfície de l'aigua, se li requereix perquè respiri més profunda i prolongada, que al seu torn augmentar la capacitat del seu pulmó.

Banys calents promoure el son

Si vostè està tenint problemes per dormir a la nit, prendre un bany calent abans d'anar a dormir podria ser la resposta.

Com? En primer lloc, l'aigua calenta relaxa els músculs. I quan els músculs estan relaxats, que està bastant llest per dormir.

Si se sent especialment tensa en el moment, podria ser una bona idea prendre un bany calent abans d'anar a dormir aquesta nit.

Els banys calents poden alçar el seu cervell

Els banys calents poden donar al seu cervell un impuls. Escèptics?

Tinguem en compte que està submergida en aigua tèbia tant redueix la inflamació i calma el sistema nerviós.

Tots dos són necessaris per a un millor funcionament del cervell.

D'altra banda, per a qualsevol persona que pateix de la malaltia de Parkinson, prendre banys calents té els seus beneficis. Es pot reduir els símptomes associats amb la malaltia, proporcionant estabilitat postural.

Banys calents poden alleujar el dolor després d'un entrenament

Jo entrenament molt, mentre que el meu xicot juga a futbol tres vegades a la setmana. Una cosa que es queixava molt sobre era dolor muscular després de l'activitat física intensa.

Ara que hem donat amb la idea de prendre banys calents estan funcionant, ja no pateixen el mateix tipus de desgast muscular i desgast.

El mateix passa amb el dolor en les articulacions. Si vostè pateix d'una quantitat agonitzant de dolors i molèsties després d'un entrenament, que sens dubte ha de considerar prendre un bany calent per a l'alleujament immediat.

Banys calents són bones per a la pell

Va aconseguir que sembla que no pot desfer-se d'en el moment d'una condició de la pell desagradable? banys calents regulars poden ajudar.

Especialment si altres mètodes - com exfoliant i hidratant - simplement no han funcionat, és possible que vulgueu recórrer a un bany calent per ajudar-lo.

Banys calents impulsar la seva salut gastrointestinal 

Si li passa a patir d'hemorroides o fissures anals, que sens dubte sap que el dolor de vegades pot ser bastant insuportable. No obstant això, els banys calents poden ajudar.

Com? Simplement perquè l'aigua tèbia relaxa l'esfínter i pot promoure la cicatrització de ferides més ràpid.

I si bé no aconsellen que es prengui un bany calent directament després de dinar, val la pena esmentar que es submergeix en aigua calenta augmenta la circulació de la sang, que al seu torn millora la digestió.

Banys calents pot reduir la pressió arterial

Els estudis han demostrat que els banys calents poden ajudar a regular la pressió sanguínia i evitar els pics perillosos. Això és especialment una notícia fantàstica per a qualsevol persona que pateix de malalties del cor i, com a tal, ha de mantenir una estreta vigilància sobre la seva pressió arterial.

Hi ha una advertència, però - banys d'aigua calenta també pot augmentar el seu ritme cardíac. Per aquesta raó, si vostè o pateix d'una malaltia del cor, es suggereix consultar a un metge abans de prendre un bany calent.

Banys calents proporcionar alleujament dels espasmes musculars

Quins són els espasmes musculars? Espasmes són bastant comuns, però de vegades són molt dolorós. Sovint es produeixen com a resultat d'un excés d'activitat o una discapacitat física, com l'escoliosi, espasmes musculars apareixen en ràfegues curtes però intenses - i poden fer la seva vida una misèria.

Els analgèsics poden ajudar a atenuar el dolor. Però el que realment vol fer és doble cap avall en els espasmes, i es pot fer-ho prenent banys calents.

L'aigua calenta alleuja els músculs amb espasmes, i els calma en uns instants.

Banys calents millorar el seu humor!

Està bé, així que vaig començar aquest article assenyalant que els banys calents milloren el seu estat d'ànim. Vostè ja ho sabia. És obvi, oi?

Però, ¿sabia que hi ha una ciència real darrere d'ell ?? Segons un estudi dut a terme el 2002, es va descobrir que la raó d'un bany calent millora l'estat d'ànim és a causa d'alguns factors que, combinats, són molt eficaços. Aquests factors inclouen la calor, l'aïllament, la comoditat i el fet que vostè està mentint horitzontal.

Coneixeu altres beneficis de prendre un bany?

load...