10 menjars models de moda mengen per mantenir-se prims | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 menjars models de moda mengen per mantenir-se prims

10 menjars models de moda mengen per mantenir-se prims

Alguna vegada ha mirat amb enveja als models de moda i es va preguntar com al món es fan per mantenir-se tan prima tornant boig? Potser ells no mengen en absolut, vostè pot assumir. O potser només mengen "menjar de conill", eliminant els entrepans, com la xocolata. Potser, s'assumeix, que operen en un món on el glamour es posa a sobre de la salut.

Models de manera que tenen una dieta estricta, reglamentat abans de la setmana de la moda. Com qualsevol atleta, que han de tenir compte amb el que mengen, perquè puguin fer la seva feina amb el millor de les seves capacitats. Però el que mengen, i el que no mengen, només podria sorprendre. Anem a fer una ullada a alguns dels aliments que mengen els models de moda per mantenir-se prima.

Fruita, fruita i més fruita

Model de manera Megan Williams diu que la clau del seu esvelt cos es trobava en els entrepans que menjava. Resulta que els models de moda fer berenar, però no ho fan d'aperitius com tu i jo En lloc d'armaris de dolços, que s'atipen de "fruites, fruites i més fruita". Bàsicament, tot el que poden manejar.

load...

Els vuit primers fruits que consumeixen els models de moda inclouen els nabius, taronges, pomes, plàtans, kiwis, raïm, maduixes i papaies.

Xocolata

Models de manera que sovint es poden observar entre bastidors mastegant un tros de xocolata per mantenir-les en funcionament, mentre esperen el seu torn a la passarel·la. Però la xocolata també forma una part essencial de la seva dieta.

load...

La xocolata està ple d'antioxidants saludables, i la xocolata fosc en particular, és molt bo per a la salut cardiovascular. D'altra banda, si vostè no menja massa de la seductora lletosa, que sens dubte no serà omplir en les lliures en el curt termini.

Model i blogger de menjar a temps parcial Lisa Siva va admetre que menja un bol de xocolata fet a casa per esmorzar, el qual es complementa amb granola pistatxo i iogurt.

Batuts verds

Una gran quantitat de models de moda, sobretot en el període previ a la setmana de la moda, s'adhereixen prima. A causa de que molts d'ells pesen menys de 120pounds, estan en greu risc de desenvolupar osteoporosi, una malaltia debilitant que causa el debilitament dels ossos.

Per aquesta raó, és molt important que es troben els seus nutrients i calci d'algun lloc per mantenir la seva força cap amunt. Batuts verds, que inclouen la col arrissada i els espinacs són una de les favorites de les models. També és baixa en calories, així pot mantenir-se prima, però alta en nutrients i vitamines, fibra dietètica, proteïna, vitamines A, C, K, B6, coure, potassi, manganès, així com que nutrients molt importants, de calci. Combinats, aquests nutrients són increïbles a enfortir els nostres ossos, dents i músculs. Just el que necessita un model de moda!

Aquí és una gran recepta de batut verd increïble: barrejar un grapat de col arrissada, un grapat d'espinacs, dos plàtans congelats i una cullerada de xarop d'auró. Deliciós!

Salmó

Igual que els millors atletes, models de moda han de ser súper enfocada en fer la seva feina. Ells simplement no poden deixar que la seva concentració vacil·lar ja que apuntalen la seva matèria a la passarel·la.

Per aquesta raó, els aliments que milloren el funcionament cognitiu del nostre cervell són importants, i un d'aquests aliments és el salmó.

El salmó és un peix que ens dóna un impuls mental, gràcies a la seva riquesa d'àcids grassos omega - 3. Anya Kazakova menja salmó cada dia per esmorzar, ja que no només millora l'agudesa mental, però també ajuda a perdre pes. El salmó és també una proteïna magra que pot aparellar-se amb diversos vegetals. Preciós.

Aigua

L'aigua és una bona manera de mantenir-se bastant ple en marxa sense posar en pes. Com que molts de nosaltres obtenim la nostra aigua dels nostres aliments, el nostre cos ens diu sovint tenim gana quan estem en realitat només set. Així, en lloc d'arribar a un got d'aigua per satisfer el nostre apetit, s'arriba per una hamburguesa.

Models saben la veritat, i en lloc d'arribar a aquesta hamburguesa, aboquen a si mateixos un got d'aigua.

L'aigua també és important per mantenir els models hidratat durant tot el dia, i molts d'ells beure-ho immediatament al matí just a través fins que es van al llit. Sovint es combinen amb una mica de llimona per al gust.

Nous

Models saben com berenar correctament. Com es va esmentar anteriorment, s'atipen de fruits, en lloc de galetes i dolços com la resta de nosaltres. Però si no ho fan una peça de luxe de la fruita, que també picar fruits secs.

La fruita seca és un assumpte difícil, però, perquè alguns realment posar més pes en. Els millors fruits secs per a la pèrdua de pes són les nous del Brasil, nous, ametlles, festucs, mantega de cacauet i mantega d'anacard. La mantega de cacauet és una de les preferides, ja que és tan versàtil i saborós. I el millor de la fruita seca és que fan el substitut perfecte per nachos sempre que els models volen picar alguna cosa durant una pel·lícula.

Detox te

No hi ha cafè o regular el te per als models de la moda! Almenys, no durant la setmana de la moda, de totes maneres.

En canvi, molts models de moda afirmen que beure molt te de desintoxicació. Un cop d'ull ràpid a Instagram no deixarà de llançar a desenes d'imatges de models de moda "gaudint" d'una tassa de te de desintoxicació.

Te de desintoxicació és una manera fabulosa per mantenir prim, i és una opció molt més saludable que beure diverses tasses de cafè cada dia.

Els alvocats

Què va dir? ¿No són els alvocats carregats de greixos?!

Bé, sí, ho són. No obstant això, els alvocats es carreguen amb els greixos adequades; bàsicament, no greixos saturats.

Els alvocats són una pedra angular de la dieta de qualsevol dels models de moda seriosos, amb Abbey Lee afirmant que menjar un alvocat sencer cada matí per esmorzar. Ella ho combina amb ous, que sona increïble. Mentrestant, el model de Victoria Secret Candice Swanepoel va dir el següent: "Em asseguro de menjar una gran quantitat de proteïnes, carbohidrats, sucres i bones greixos bons, com l'alvocat."

Estimar la caiguda de nom!

Sushi

Supermodelo Chrissy Teigen li agrada complaure a si mateixa - però només una mica.

Vegeu, mentre ella anava a anar a un restaurant de sushi de fantasia cada un i tots els dies, sempre tenia el mateix menjar: Kanpachi Usuzukuri amb dobles racions de pebre yuzu, així com el tatami toro i l'amanida de maguro.

Hey, Ella ha de menjar el ajuda a mantenir-se prim.

Si això és massa d'un mos, només pot demanar el salmó.

Les porcions de verdures

Model de Victoria Secret Lily Aldridge admet que en realitat no dieta, però que ella treballa dur per evitar la brutícia, aliments bruts.

Què una mica sona com una dieta per a nosaltres.

Això vol dir que s'evita hamburgueses i menja moltes verdures i proteïnes.

Les verdures són la millor font de nutrients, i són també una gran manera per als models per mantenir-se prima. Les millors verdures per la pèrdua de pes inclouen pebrots, bròquil, espinacs i confitats.

load...