20 beneficis per a la salut del te verd | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

20 beneficis per a la salut del te verd

20 beneficis per a la salut del te verd

Prendre el seu camí cap a una millor salut amb el te verd. Elogiat pels seus nombrosos beneficis per a la salut, els tipus més ple de nutrients contenen catequines i antioxidants que combaten i podria, fins i tot, prevenir el dany cel·lular. Algunes de les varietats més eficaces de millor te verd són Longjing, Kukicha, Schincha, Gyokuro i pols de te verd Matcha. Gaudir de te meravellós, verd calent tres vegades entre els àpats per obtenir els majors beneficis.

I en el cas que s'estigui preguntant exactament el que els beneficis per a la salut del te verd són, beuen aquests en:

Pèrdua de pes 1. El te verd

L'avantatge aquí és doble: no només dóna el te verd al seu metabolisme un impuls, sinó també, l'elecció d'aquesta beguda sobre d'altres opcions més ensucrats es reduirà en gran mesura el consum de calories, per tant, el te verd i la pèrdua de pes van de la mà.

load...

2. Menys estrès

Segons health.com, l'aminoàcid, la teanina, en el te verd, és conegut pel seu efecte calmant. La investigació mostra que pot reduir tant la freqüència cardíaca pujant i pujant la pressió arterial.

3. Prevenció del Càncer

Si bé el jurat encara està deliberant sobre si hi ha "proves", alguns estudis han demostrat que el te verd podria ajudar a eliminar les cèl·lules canceroses; i perquè el te verd és conegut per ajudar les cèl·lules sanes amb el creixement, molts creuen que el consum d'aquesta beguda "meravella" podria ser una de les maneres d'ajudar al seu cos a curar de forma natural des de l'interior.

load...

4. Reducció del risc de la diabetis

El te verd pot ajudar a prevenir alhora fort augment de sucre en la sang després d'un àpat i pics alts d'insulina (per tant, també ajuda a prevenir l'acumulació de greix).

5. Disminueix la possibilitat de malalties del cor

Beure te verd i, per tant, dotar els vasos sanguinis amb la capacitat de suportar millor els canvis en la pressió arterial i la formació de coàguls - la principal causa d'atacs de cor.

6. La disminució de colesterol

Deixi el seu colesterol bo sense tocar i portar el seu colesterol dolent avall amb el consum regular de te verd.

7. Protecció de les cèl·lules cerebrals

El te verd podria tenir un paper en la prevenció de la malaltia d'Alzheimer i de Parkinson mitjançant la protecció de les cèl·lules del cervell de la mort i la restauració dels que estan danyats.

8. Aturar la càries dental

La catequina abans esmentat té la capacitat per eradicar bacteris i virus, per tant, la protecció de les dents de moltes condicions dentals, incloent la càries dental.

9. Pressió sanguínia més baixa

Un estudi dels bevedors de te xinès 2004 va mostrar que el consum de tan poc com una mitja tassa de te verd al dia podria reduir potencialment el risc de pressió arterial alta en gairebé un 50%.

10. Menys depressió

Similar al seu efecte sobre les persones amb ansietat, consum d'teanina (un component del te verd), alleujar l'estrès i promoure la relaxació.

11. Antiviral

El te verd s'ha demostrat que tenen un efecte antiviral sobre el virus de la influença.

12. Cura de la Pell

Els antioxidants en el te verd poden contrarestar els efectes dels radicals lliures, que són perjudicials per a la pell. Quan s'aplica tòpicament, el te verd pot reduir el dany solar i rejovenir la pell.

13. Millora la salut del cervell

Un estudi suís va mostrar que els cervells dels bevedors de te verd tenien més activitat en l'àrea de memòria de treball, que els cervells dels que no han inclòs el te verd en el seu règim de dieta.

14. Les cèl·lules sanes

A causa de que les fulles de te verd no estan molt processats, que és ric en catequines els que podrien, potencialment, prevenir el dany cel·lular.

15. Anti-envelliment

Propietats antiinflamatòries de te verd meravellós antioxidant i és probable que frenar el desenvolupament dels signes de l'envelliment.

16. Protecció contra l'artritis

Segons la CNN, el te verd pot estimular el sistema immunològic i reduir les substàncies que destrueixen les articulacions.

17. Els ossos forts

Beure te verd amb regularitat pot ajudar a estimular la formació òssia i ajudar a retardar la descomposició i debilitament dels ossos existents.

Intoxicació alimentària 18. Combat

Beure te verd amb freqüència pot protegir de la diarrea, vòmits, dolor abdominal i deshidratació (que poden acompanyar la intoxicació alimentària), gràcies a potents efectes bactericides d'aquesta meravellosa beguda saludable.

19. Immunitat

Beneficis del te verd també inclouen enfortir el sistema immunològic. No és estrany que és un dels favorits en molts centres de rehabilitació. Primer el seu sistema immunològic per combatre les infeccions amb poderosos antioxidants en el te verd, que poden combatre els radicals lliures de manera molt eficient.

Asma 20. Prevent

La cafeïna en el te verd no només li donarà una sacsejada d'energia - que també pot ajudar a les persones amb asma respirar millor per relaxar els músculs.

Beneficis de beure te verd són innombrables. Aquesta llista és només una visió de tota la riquesa d'aquesta meravellosa beguda saludable. A mesura que l'antic proverbi xinès, "És millor ser privats d'aliments durant tres dies, que el te per un." Per tant, beure, sabent que el te verd no només és deliciós, però també és una font de beneficis per a tot el cos.

(Una paraula ràpida de precaució: no beure el te quan s'està embarassada, ja que s'ha sabut per donar lloc a avortaments involuntaris.)

Com fer te verd?

A més, recordi que l'aigua bullint és massa dures per fulles tendres de te verd, que matarà a totes les substàncies beneficioses i antioxidants, per la qual cosa el seu gust amarg te; lloc, utilitzeu lleugerament refredat aigua filtrada (al voltant de 80 ° C), en preparar la seva beguda meravella. Deixeu que el seu te verd preparar a partir de 2 a 5 minuts (es pot afegir mel i llimona, d'acord al seu gust) i gaudir de la deliciosa i saludable beguda.

Espero que hagis trobat aquesta llista de beneficis per a la salut del te verd útil.

T'agrada beure te verd? Posi compartir els seus pensaments en la secció de comentaris a continuació la connexió.

load...