Com afecten els vostres pensaments la vostra salut? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

Com afecten els vostres pensaments la vostra salut?

Com afecten els vostres pensaments la vostra salut?

És fàcil assumir que els nostres pensaments no tenen un impacte en el nostre cos. Però consideri això: cada vegada que es pensa en una fantasia sexual, el seu desig s'eleva immediatament. La connexió entre la seva ment i el seu cos salta a la vista!

Així que per què tot tipus de pensaments, no importa com variada, i no importa el aparentment trivial, no afecta la nostra salut?

De fet, hi ha una marca nova ciència anomenada - esperar que - psiconeuroimmunologia. Aquesta ciència és responsable de l'elaboració de la correlació entre els nostres pensaments i el nostre sistema nerviós.

load...

La comprensió d'aquesta correlació és molt important assegurar-se que romangui a la punta superior de la salut. L'ajudarà a gestionar millor els seus pensaments, emocions - i el seu cos.

Però, ¿què els nostres pensaments afecten la nostra salut? Anem a fer una ullada.

1. La frustració pot conduir a insuficiència respiratòria

A tots ens frustrem. Quan estem encallats en un embús de trànsit sense fi, la nostra ment comença a vagar. Ens preocupa que arribarem tard a la feina, tard a una cita, o tard a una cita important. Creixem enutjat per la quantitat de gent que està en el món.

load...

El que passa quan estàs frustrat com aquest és que la seva respiració es torna més curta i menys profunda. Vostè porta a coll i els músculs de l'estómac endurir. Això no és una bona situació. És molt millor mantenir la calma i el control.

2. Els seus pensaments poden alterar els seus gens

Tot el que se'ns diu que l'única manera en què podem alterar els nostres gens per millor és a través de la nostra dieta i l'exercici. Se'ns diu que l'única manera en què podem millorar l'herència genètica arribat fins a nosaltres és canviant el que mengem, i per la suor al gimnàs. No hi ha altres maneres, pel que es veu.

Però, en realitat, també es pot pensar en el seu camí a millors gens també. Un nou camp conegut com epigenètica explora la relació entre l'activitat mental i els nostres gens, i que fins al moment ha arribat a la conclusió que la manera en què pensem pot afectar els nostres gens d'una manera devastadora poderosa.

3. L'ansietat pot conduir a mals de panxa

L'ansietat és una cosa terrible, però tots ho hem experimentat en algun moment o altre. Ens sentir ansietat quan el nostre fill arriba tard tornava a casa, quan tenim una presentació per donar, o quan estem a l'espera dels resultats d'una sol·licitud de treball o una anàlisi de sang.

Així com la pèrdua de gana i habitual de les nits d'insomni, l'ansietat també pot causar mals de panxa. També pot fer que les cames a fer mal, també.

4. Pensaments pertorbadors poden causar mals de coll

Passen coses difícils. Per trist que és, nosaltres molestem a la vida. Pot ser degut a una relació ha arribat al final, o perquè no ens van donar la feina dels seus somnis que havíem estat dipositar totes les nostres esperances en. Podríem aconseguir molest perquè hem fallat un examen, o perquè un dels nostres amics més propers s'ha allunyat.

Per desgràcia, pensaments pertorbadors no són una cosa que es pot controlar realment. Tothom ha de permetre el temps per plorar. Però el que passa quan ens enfadem i aturem en coses pertorbadores, és que la gola s'infla i es converteix en dolor. El nostre cap també comença a fer mal, ens causant malestar físic.

5. Els records poden fer suar

Ah, els records. Ens encanta records, oi? Bons records són els que ens consoli quan ens sentim nostàlgics, o fins i tot una mica de blau. Ens recorden temps més feliços, i ells poden recordar-nos que la vida té alguns moments molt bonic i val la pena viure.

Però què passa amb els mals records? Quan aparegui una mala memòria, ha d'observar el que succeeix. Podria ser que es comença a suar, i els seus músculs endurir. D'altra banda, es pot sentir nerviós i ansiós.

Records més feliços ens relaxen i ens fan sentir calent. La criança dels records dolorosos, però, no és bo per a la nostra salut.

6. Ira reprimida pot ser un mal de cap real

Pocs de nosaltres realment com expressar la nostra ira. En realitat no gaudir de cridar a la gent, fent que se sentin petits, i l'aspecte d'un psico en el procés.

Però de vegades cal enutjar. De vegades cal expressar la seva ira i que la gent sàpiga exactament com se sent. Deslligant la seva ira és realment saludable per a vostè, ja que ofereix tot el que ràbia reprimida d'un canal.

La supressió de la ira i l'embotellament de tot, per contra, no és saludable. La ira emmagatzemada en marxa pot causar mals de cap, músculs estrets - i fins i tot el restrenyiment.

7. La ira sobtada pot fins i tot provocar un atac de cor

Com s'acaba d'esmentar, va suprimir la ira no és bona. Pot causar mals de cap, músculs estrets i el restrenyiment.

I quan se suprimeix la ira per un temps molt llarg, només per deixar anar de sobte i de manera inesperada? Això pot causar un atac de cor.

Pensant en estar enfadat és molt perjudicial; En el seu lloc, vostè ha d'aprendre a expressar-se més sovint. En erupció a l'atzar cada pocs anys com un volcà és perjudicial per a la salut.

8. Pensament negatiu pot causar úlceres bucals

Les úlceres bucals són coses desagradables, desagradables que ningú gaudeix. Tot i que només duren 10 - 14 dies com a màxim, i encara que no són greus i generalment no requereixen atenció mèdica, úlceres de la boca són molt doloroses i poden sentir-se gairebé com una malaltia.

Una de les causes de les úlceres de la boca és el sentiment de la reducció. Si vostè és aturar-se en les coses negatives constantment i no es pot despertar a tu mateix d'un malestar, que podria acabar amb la boca plena d'úlceres. La qual cosa no és agradable!

9. Sensació tresor de l'Amazones pot causar estrès crònic

Així com úlceres a la boca, sensació de resum pot exacerbar l'estrès i fer que tot sigui molt pitjor.

Si vostè simplement no pot Desperta i ser més positiva, l'estrès pot dominar la seva vida. I quan es domina i es perllonga, pot fer que els problemes de salut existents molt pitjors.

Els mals de cap es tornen cròniques, igual que els dolors d'estómac. La fatiga comença a assumir el control, i se sent irritable sense raó real.

10. Penseu en realitat es pot emmalaltir

Pensa que no pot pensar sense dubte vostè mateix malalt? Penseu el poder del pensament positiu, i com es crea una actitud de poder fer. Una actitud mental positiva s'ha demostrat que animar la gent, motivar l'acció. En última instància, condueix a l'èxit i la felicitat.

Per tant, és molt possible que en realitat es pot pensar en si mateix malalt. Conegut com l'efecte placebo, que habita en les malalties físiques poden realment fer que el seu cos per imitar els símptomes.

load...