Efectes de la privació del son: com la manca de son pot sabotejar la teva aparença? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

Efectes de la privació del son: com la manca de son pot sabotejar la teva aparença?

Efectes de la privació del son: com la manca de son pot sabotejar la teva aparença?

La manca de son et fa alguna cosa més que una mica cansat al dia següent, sinó que també pot tenir un efecte marcat de com es miri. No ens creuen? A continuació, fer una ullada a aquestes deu maneres en que una manca de son saludable pot sabotejar la seva aparença:

1. Es augmentarà el seu pes

La manca de son afecta la capacitat del cos per controlar el seu pes. Els estudis han demostrat que, si no obté prou son a la nit, llavors vostè té més d'un 20% més propensos a convertir-se en obesos.

2. La seva pell es veurà opac

Pell apagada és un altre dels efectes desagradables de la privació de la son. Si no dorm prou, que sens dubte tindrà un impacte important en la seva pell. Durant un període de temps, la manca de son farà que les artèries es tornen poc saludable i que donarà lloc a la no arriba suficient sang per arribar a la seva pell. I molt menys l'efecte perjudicial que tindrà en el seu risc de desenvolupar malalties del cor.

load...

3. Es accelerarà els signes de l'envelliment

Efectes de la privació de la son també inclouen l'envelliment accelerat. No dormir prou augmentarà la inflació a la pell, que al seu torn accelerar el procés d'envelliment. La seva pell serà més propensa a les arrugues i l'aspror i altres afeccions de la pell, com ara la rosàcia, és més probable que passi.

4. No serà tan inclinats a somriure

Un somriure brillant és possiblement el millor actiu de qualsevol noia. Si està cansat, vostè serà molt menys probable que atordir a la gent amb aquesta bella somriure. Siguem sincers; que vol somriure quan se senten més com tornar al llit?!

5. Vostè rebrà els cercles foscos sota els ulls

Per descomptat, els efectes de la privació de la son no s'aturen allà, i un altre d'ells són els cercles foscos sota els ulls. Pot ocultar-les, fins i tot es pot aplicar per ajudar a eliminar el cogombre ells, però seria molt millor si mai tens! Una de les principals causes dels cercles foscos sota els ulls és una simple falta de son. Obtenir un curt somni decent i que no haurà de buscar cures per als cercles foscos sota els ulls.

load...

6. No sentirà com fer exercici...

Es tracta d'una espècie de manera indirecta que la falta de son afecta la seva aparença, però és cert, però. Si no dorm prou, no hi ha manera que va tenir l'energia per fer exercici. Això està destinat a tenir un efecte sobre els seus nivells d'aptitud i, en última instància, com es miri.

7. Simple: com més temps que vostè dorm, més atractiu que mira

Un estudi de 2017, publicat al British Medical Journal, va trobar que les persones semblaven significativament més atractiu després d'un bon vuit hores de son. La manca de son, simplement no fa que es vegi bé!

8. Sleep redueix les arrugues

Efectes de la privació de la son també inclouen l'augment de les arrugues. Quan dormim, suem més i aquest fet redueix les arrugues a la pell. La humitat a la pell, durant la nit, suavitza les línies en la pell i els fa menys perceptible. La recomanació dels experts és que tothom hauria de tenir, com a mínim, set hores de son cada nit.

9. No dormir prou fa que es menja totes les coses dolentes

No és només la gana que la manca de son causa; sinó que també fa que anhelen tots els tipus incorrectes d'aliments. Quan s'està cansat, el seu cos va a començar dient que necessita més energia i això significa més greix i sucre, que realment no necessita.

10. Serà un desgraciat això i allò altre!

I el major impacte que la falta de son tindrà en vostè és que vostè no serà el conill més feliç del món! Vostè pot prendre tots els tractaments de spa i maquillatge que t'agrada, però l'única cosa que fa que realment bonic, és la seva ben despert, bombolles, personalitat. Per tant, no perdre que a través d'una falta de son!

Coneixeu alguns altres efectes de la privació de la son?

load...