Què és la maca gelatinitzada i com pot beneficiar la teva salut? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

Què és la maca gelatinitzada i com pot beneficiar la teva salut?

Què és la maca gelatinitzada i com pot beneficiar la teva salut?

És possible que hagi sentit a parlar de maca en pols, que es fa de l'arrel de la planta que creix en les regions muntanyoses del Perú, però la pols de maca gelatinitzada és una cosa que és relativament nou. La pols de maca és un aliment ric en vitamina súper que es pot afegir a l'alimentació i batuts per augmentar el seu contingut nutricional. El que fa que la maca gelatinitzada en pols tan poderosa és la forma en què es processa. Pols de maca gelatinitzada es fa prenent arrels de maca assecats al sol i d'ebullició sota pressió per eliminar el midó, el que fa que sigui molt més fàcil de digerir. Maca gelatinitzada és molt més concentrada que la farina de maca crua i, perquè és més fàcil per a l'estómac per digerir els nutrients arribin al seu cos més ràpid també. Aquí hi ha deu maneres que gelatinitzats farina de maca pot ser beneficiós per a la seva salut.

1. Es augmenta els seus nivells d'energia

Una de les primeres coses que vostè notarà quan es comença a utilitzar la pols de maca és un marcat increment en els seus nivells d'energia. Si vostè és una d'aquelles persones que se senten cansats durant el dia, farina de maca podria ser la resposta. Molts atletes professionals utilitzen farina de maca per augmentar la seva energia i resistència. Només una petita quantitat del menjar del sopar podria ser tot el que es parla de donar aquest impuls d'energia que necessita.

2. És molt bo per a la salut dels ossos

Maca en pols conté alts nivells de nutrients de la formació dels ossos, el calci, el magnesi i el fòsfor, pel que ajudarà a mantenir els ossos sans i forts. El millor de farina de maca és que pots afegir a molts tipus diferents d'aliments i que li proporcionarà una bona dosi de calci, però no les calories addicionals que els productes lactis que li donaria.

load...

3. Es pot reduir la depressió i l'ansietat

Farina de maca també es diu que té un impacte positiu en l'estat d'ànim d'una persona. Això es deu al compost únic que només es troba a la maca, anomenat Macam, que es creu que són capaços de lluitar contra la depressió i l'ansietat i augmentar l'estat d'ànim.

4. És bo per a la salut de la pell

Moltes de les vitamines i minerals que necessita per mantenir un cutis d'aspecte saludable estan continguts en la pols de maca i és per això que s'utilitza farina de maca com un ingredient en alguns productes per a la cura de la pell. Moltes persones han informat d'una millora significativa en la seva pell després que van començar a utilitzar farina de maca, incloent un menor nombre de brots i una reducció de les taques a la pell.

5. Pot ajudar a reduir les sufocacions

Maca en pols ajuda a regular l'equilibri hormonal en el cos i pot reduir l'aparició de sufocacions durant la menopausa. El consum regular de maca en pols també pot ajudar a alleujar els símptomes de l'estrès premenstrual.

load...

6. Millora el rendiment sexual

Farina de maca també es diu que és un poderós afrodisíac també, tant per a homes i dones. S'augmenta la libido i el rendiment sexual, i també es creu que les seves propietats d'equilibri hormonals són responsables del seu poder per augmentar la fertilitat en ambdós sexes també.

7. Millora la circulació

El consum de farina de maca també promourà una millor circulació de la sang al voltant del seu sistema. Això significa que més oxigen al seu cervell i per als músculs, de manera que serà més alerta i vostè tindrà més resistència física. Millora de la circulació també reduirà el risc de desenvolupar malalties del cor o de patir un vessament cerebral.

8. Ajuda a tenir cura de la seva salut en general

Maca pols conté zinc, magnesi, ferro, calci i zinc, i també és una rica font de vitamines B, C i E. L'addició de pols de maca al seu menjar i els seus batuts és probablement la forma més senzilla que cal augmentar la ingesta de minerals i vitamines sense haver de prendre píndoles de vitamines. Així mateix, mantindrà els seus ossos i dents sans, estimular el seu sistema immunològic i ajudar a protegir contra l'anèmia i les malalties cardiovasculars.

9. Construeix músculs ràpid

Maca en pols pot també pot ajudar a enfortir els seus músculs. No reemplaça la necessitat de treballar per perdre pes i tonificar els músculs, però es diu que els nutrients de farina de maca fan músculs ajuden a créixer més ràpid i es recuperen millor després de l'exercici. Així com que li dóna més energia per fer exercici, l'arrel de maca conté esterols vegetals, com ara campestrol, sitosterol, ergosterol, ergostadienol i brasicasterol, el que pot reduir 'dolents' els nivells de colesterol LDL i ajudarà a construir músculs magres.

10. És molt fàcil afegir farina de maca gelatinitzada a la seva dieta

Vostè pot afegir farina de maca gelatinitzada a tot tipus d'aliments i, pel fet que és més fàcil de digerir que la maca en pols regular, vostè obté els beneficis de tots els nutrients que conté molt més ràpid. Pots afegir als batuts, es barreja amb els sucs de fruites o simplement escampar sobre la part superior dels aliments. És una gran manera d'afegir un extra de nutrició a la seva dieta i molt fàcil d'utilitzar.

Cació:

No hi ha prou informació coneguda sobre l'ús de farina de maca durant l'embaràs i la lactància, així que és millor quedar-se al costat segur i evitar l'ús de la mateixa.

load...