10 consells sobre com viure en el moment i assabentar-se de tot | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells sobre com viure en el moment i assabentar-se de tot

10 consells sobre com viure en el moment i assabentar-se de tot

Molts de nosaltres vam passar massa temps reflexionant sobre el passat i pensant en el futur. Tant és així que sovint es perd el que es Happing en aquest moment. Viure el moment és una estratègia que pot adoptar per tota la vida. És l'art de ser més atent i més conscient. En teoria, això hauria de ser una cosa molt difícil de fer. A la pràctica, però, és molt fàcil deixar que els moments que passen mentre es troba profundament en el pensament d'una altra cosa. Si desitja deixar de deixar de banda algunes de les coses meravelloses que estan succeint al voltant i fer més dels seus dies, llegir aquests deu consells sobre com viure en el moment i l'amor cada minut d'ella.

1. Deixeu anar el passat

No es pot oblidar per complet el seu passat; és el que ha portat a on està i el que ha donat forma com una persona. Si vols viure en el moment, haurà de començar a ser capaç d'aprendre les lliçons del passat, però no habitar-hi. No hi ha res a guanyar en passar hores i hores pensant en el que podria haver estat, per la qual cosa deixar anar el passat i seguir endavant amb la vida ara.

2. Posar més pensament en el que està fent

Viure el moment vol dir ser molt més conscients de tot el que fas. Posar més pensament en tot, fins i tot les tasques diàries, mundanes, i trobareu que vostè aconseguirà molt més del seu dia. Quan es menja el seu menjar, per exemple, prengui el seu temps i assaborir cada mos. Penseu en el sabor, la textura i fer que menjar alguna cosa per ser gaudit, en lloc de només una tasca que ha de ser completat.

load...

3. Aprendre a expressar la seva gratitud

Hi ha tantes coses a la vida que agrair, però la majoria de nosaltres tot just fer cas d'ells en absolut. Amics, família, aficions que ens agrada, i el bàsic de la vida, com l'aire que respirem, l'aigua que bevem i el menjar que hem de menjar. Si comença a pensar més sobre aquestes coses i estar agraïts per ells, vostè podrà apreciar el que té encara més.

4. No es preocupi per les coses que no es poden canviar

Tots experimentem alts nivells d'estrès en aquests dies, és només una part de la vida moderna, però moltes de les coses que ens preocupen són les coses sobre les quals no tenim control. La preocupació no resol res en absolut. Simplement evita que gaudir del moment. Intenta acceptar que hi ha coses que estan completament fora de control i entendre que no hi ha ús de preocupar-se per ells. Posar aquestes coses a la part posterior de la seva ment i centrar la seva atenció en el que està fent en aquest moment.

5. Intenta meditació

La meditació és la manera perfecta per portar de tornada a la realitat. Ja sigui que vagi a classe de ioga, o simplement trobar un lloc tranquil i meditar pel seu compte, el truc és aprendre a ser capaç d'aclarir la seva ment i connectar-se amb l'aquí i ara. La mediació no és difícil de fer; vostè podria seure tranquil·lament i concentrar-se en la seva respiració. Amb el temps, se li ensenyarà com controlar millor els seus pensaments i que l'ajudarà a viure en el moment més sovint.

load...

6. Retallar els seus horaris

Si vols ser més conscients, que són probablement va a haver de retallar el seu horari diari una mica, perquè tingui més temps per gaudir de les coses. No sobrecarregui amb massa tasques en el dia, ja que es necessita temps per descansos, un esmorzar adequat, i una mica de temps per a mi. Anar a través del seu diari i es pregunta: "? És realment necessari estar fent això" És millor tenir temps per gaudir d'algunes coses, que al córrer a través de tantes coses com sigui possible.

7. Presa més temps fora

Una cop tingueu el vostre diari buscant una mica més realista, vostè serà capaç de programar en algun temps per una mica de relaxació i contemplació. Permetre un temps tot sol, lluny de treball, telèfons, i altres distraccions. Si treballa en una oficina ocupada el millor que pot fer és anar a fer una passejada i gaudir de totes les vistes i sons del que està succeint al seu voltant.

8. Quin amb el seu cor

Viure el moment i assaborir cada dia pot significar llançar la precaució al vent i va amb el que se sent bé. Intenta no duplicar endevinar a si mateix tot el temps i, dins del que és raonable, no passar massa temps a preocupar-se per les conseqüències. Si el teu cor et diu que fer alguna cosa, anar a per això i gaudir de l'experiència.

9. Aturar la planificació de cada segon del dia

Viure el moment també vol dir ser capaç de ser una mica més espontani; així que deixa de tractar de planificar el seu dia massa. Si és possible, deixar espai a la seva agenda per l'inesperat. Llavors, si vostè va a menjar i conèixer a una persona molt interessant, que seure i parlar amb ells durant unes hores en lloc de córrer cap enrere midó.

10. No es preocupi tant del que pensin els altres

Per assaborir cada minut de cada dia, realment és necessari adoptar una mica d'una actitud despreocupada. No es preocupen del que altres persones pensen sobre el seu nou estil de vida, viure de la manera que desitgi. Viure el moment significa amarar de cada experiència i viure la vida al màxim. No tothom està disposat a fer això, però ignorar-los, i seguir endavant amb gaudir de la seva pròpia vida.

load...