10 consells útils sobre com tractar el rebuig | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells útils sobre com tractar el rebuig

10 consells útils sobre com tractar el rebuig

El rebuig passa tot el temps, i els tipus de rebuig són nombrosos. La gent està sent rebutjats per a un treball, un augment de sou, una data i així successivament.

Però quan li passa a vostè, pot ser una experiència molt perjudicial que pot tractar un dur cop a la seva autoestima. Pitjor encara, el rebuig no és fàcil recuperar-se dels seus efectes i poden durar molt de temps. A causa d'això, pot ser molt fàcil perdre l'enfocament en el treball i en la nostra vida quotidiana. Ens aturem en el rebuig, i ens resulta difícil de seguir endavant, a mesura que busquem respostes. D'altra banda, de vegades ens culpem nosaltres mateixos.

Però tots nosaltres gestionar el rebuig de diferents maneres. Alguns ho manegen molt bé, mentre que altres ho prenen molt malament. Si vostè està buscant per esbrinar com tractar millor, anem a fer una ullada a 10 consells útils sobre com tractar amb el rebuig.

load...

1. Per estar ocupat

És molt més fàcil de manejar el rebuig si té altres coses per prendre la seva ment fora d'ell. Si no tens res més que fer excepte seure al voltant de tot el dia, que habita en el rebuig, el que realment arribar a vostè.

Per aquesta raó, un dels consells molt eficaços sobre com tractar amb el rebuig és mantenir-se actiu, tant físicament com mentalment. Llença't a la seva feina i les seves aficions. Si se li ofereix hores extres a la feina, prendre-ho. Si la seva casa necessita neteja, netegeu. Si els teus amics et conviden a terme, acceptar. Estar al corrent de les coses i tractar d'evitar situacions en què vostè se senti voltant durant hores i hores. Si això passa, sortir a l'aire lliure i trobar alguna cosa que fer.

load...

2. Fer feliç al seu cervell

El seu cervell es basa en l'alliberament d'endorfines i la dopamina perquè se senti feliç. Enviar i rebre missatges bufons amb un noi que està realment en aquestes causes hormones de la felicitat per inundar el seu cervell, posant les papallones a l'estómac i fer que se senti marejat. I quan el noi que et rebutja, experimenta una pèrdua d'aquestes hormones de la felicitat que se sent molt, molt baix tals.

Per obtenir el seu cop de peu feliç esquena, és el moment de trobar noves fonts d'aquests productes químics. Escoltar les seves cançons favorites, sortir a córrer, sortir de festa. Fer les coses que s'interposen seva adrenalina i et fan sentir bé.

3. Avaluar les seves expectatives

¿Experimenta aixafament decepció quan no es guanya la loteria? Et fa perdre la gana? Com es diu als malalts a la feina, tancar les persianes i borratxera en els gelats durant tot el dia? Per descomptat que no!

Això es deu a les seves expectatives de guanyar la loteria són molt baixos. Vostè reaccionar de manera diferent quan un noi et rebutja, ja que tenia grans expectatives que ell era l'únic. Per aquesta raó, és important avaluar les seves expectatives. Eren massa alt? Eren poc realista? Si fos així, se sentirà molt millor sobre el rebuig.

4. Sigui agraït

Una altra bona consells sobre com tractar amb el rebuig és simplement ser agraït. A vegades, quan estem rebutjats pot ser fàcil oblidar que tenim moltes coses en la nostra vida d'agrair. El rebuig ens pot colpejar molt dur i massa sovint escolto Senyores que diuen que "la vida no val la pena seguir vivint."

És. Un rebuig solitari no val la pena no oblidar les altres grans coses que estan en la seva vida. Penseu en el que té i el que ha d'estar agraït; potser vostè té amics propers, una gran família, una carrera sòlida, una casa, un cotxe. Després, pensa en les promeses que la vida encara té al magatzem per a vostè i les possibilitats potencials que encara estan obertes per a vostè: noves habilitats, aficions, passions, coses a fer, coses a veure, la gent es trobi.

5. Deixar Rebuig Spur vostè encès

Un rebuig podria ser vist com un obstacle. Després de tot, ser rebutjat li impedeix arribar a un determinat objectiu.

Però en comptes de baixar pel rebuig i reconèixer la derrota, és el moment d'utilitzar el rebuig a impulsar que a fer un pas endavant i aconseguir molt més de la vida. Així que el nostre següent consell sobre la forma de tractar el rebuig és utilitzar el rebuig a fer una ullada a la seva vida i adonar-on potser hagi sortit malament, i després llimar els errors i assegurar-se que està preparat millor la propera vegada.

6. Parla a un amic

El rebuig no és fàcil de portar, sobretot la primera vegada. És per això que és molt millor parlar amb un amic experimentat, en lloc de patir en silenci.

Cada un tindrà el rebuig experimentat en algun moment de la seva vida. Confiar en un amic que ha estat allà i fet que ajudarà a donar-li una mica de perspectiva. Les seves paraules s'il·lumini, confort, i l'ajudarà a superar aquest moment difícil.

7. Tenir un període de dol

Anteriorment, hem dit que s'ha de mantenir ocupat després del rebuig. Però encara s'ha de permetre un temps adequat per plorar. Això ha de durar no més d'un dia, i pot ser que es prengui la resta del dia lliure de treball, per ajudar a ordenar els seus pensaments.

Vostè necessita temps per processar el que acaba de passar. Es necessita temps per pensar-hi, analitzar-la, abans d'aconseguir que fora del seu sistema. Si ignora per complet, que arribarà més endavant. Fer una passejada i aclarir el seu cap.

8. No prengui com una cosa personal

Següent consell útil sobre com tractar amb el rebuig és no prendre-ho com una cosa personal. El rebuig no diu res sobre tu com a persona. És només una part de la vida, i tots hem estat rebutjada en algun moment o altre. Per alguna raó, aquest individu o un cap particular, simplement no estava interessat en alguna cosa - però això no vol dir que vostè no els agradava.

A vegades alguna cosa no funciona per a algú. I és això una cosa - i no a vostè personalment - que estan rebutjant. Ells no estan rebutjant vostè. Per exemple, és possible que hagi estat rebutjat per un home que va pensar que estava rebent a prop. Però cal deixar de tenir en compte que potser es va espantar després de pensar de nou a una relació de recalcat que tenia recentment. Potser simplement no pot fer front a una nova relació en aquest moment.

9. No es pot guanyar sempre

Els venedors experimenten rebuig tot el temps.

Pot haver alguna cosa cap avall? No, però s'hauria pensat que ho faria.

No pot ser cap avall, perquè saben que per cada rebuig haurà un èxit. Això es deu al fet que són persistents i perseveren. Així que pren un full del seu llibre i estar preparat per patir molts revessos - però també molts èxits.

10. No deixeu que les emocions tirar endavant de vostè

Una vegada que hagi estat rebutjada, pot ser fàcil d'experimentar un remolí d'emocions. Vostè pot ser trist, enutjat, amarg i gelós. Aquestes emocions negatives poden causar que vostè faci coses lamentables, des de la publicació de missatges desagradables al mur de Facebook d'algú, fins i tot a desitjar coses dolentes a algú!

Així que un altre bon consell sobre com tractar amb el rebuig és mantenir a ratlla les seves emocions. Recorda que no van ser rebutjades a causa de vostè i assegureu-vos que vostè no deixi que el seu enuig causa que faci alguna cosa ximple. S'acaba d'empitjorar les coses.

Com tractar amb el rebuig? Quins són els seus consells?

load...