10 ha de saber maneres dinfondre la vostra vida amb gratitud | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 ha de saber maneres dinfondre la vostra vida amb gratitud

10 ha de saber maneres dinfondre la vostra vida amb gratitud

Quan porta gratitud en la seva vida, pot transformar la seva visió del món al seu voltant, a mesura que comença a veure com la vida no és tan dolent, ja que podria haver pensat. S'aprèn a tenir una visió més equilibrada de les coses que li succeeixen i es comença a ser més optimistes sobre les seves perspectives. Per ser eficaç, però, la seva gratitud ha de ser sincera, així que llegeixi aquests deu consells i esbrinar com es pot infondre la seva vida amb gratitud.

1. Comenceu amb les coses molt simples

Pot començar a aprendre a ser més agraïts amb només obrir els ulls i mirar al seu voltant. Els nous brots dels arbres a la primavera, la posta de sol a la tarda, tot i que la pluja que porta nova vida al seu jardí i per als cultius en els camps; totes aquestes són coses que hem d'estar agraïts, però poques vegades tenir molt en compte.

2. Mirar cap enrere d'una manera positiva

Sovint, quan es fa una ullada enrere en el seu passat es troba que les coses gairebé sempre resulten millors del que s'esperava. La relació que es va trencar això significava que va conèixer un nou tipus que feliçment es va establir amb la pèrdua d'un treball que significava que es va traslladar a una nova carrera més interessant... Podem fins i tot ser agraït per les coses que van malament, perquè sovint s'obren les portes a les coses que resulten ser gran!

load...

3. Només dir 'gràcies' més sovint

Pot fer agraïment converteixi en un hàbit i es pot començar amb només dir 'gràcies' més sovint. No es limiti a sortir corrent d'una botiga sense dir una paraula; dir 'gràcies' a la persona que li va prestar servei, i gràcies al tipus que manté oberta la porta per a vostè també. Fer un punt de dir 'gràcies' a almenys deu persones cada dia, i vostè es sorprendrà del que pot alleugerir el seu propi dia i l'estat d'ànim.

4. Sorprendre a algú amb un 'regal d'agraïment'

Si algú li fa una bona acció, i després les gràcies amb un petit regal a canvi. No cal anar a rodar amb això, però, si algú a la feina l'ajuda a terme amb un treball dur, el mínim que pot fer és que comprar una tassa de cafè.

5. Mantenir un diari de gratitud

Hi ha molt escrit sobre el poder de mantenir un diari de gratitud, però cal prendre seriosament si es vol que funcioni. No es limiti a anotar qualsevol cosa. Seure i pensar en cinc coses en el dia que s'han succeït que pot ser veritablement agraït i, que sigui sincer.

load...

6. Col·loqueu recordatoris al voltant de casa

Posar recordatoris escrits positius a casa del que ha d'estar agraït. Fotos d'éssers estimats o recordatoris de grans moments en les notes anteriors i simples per recordar-li que ha de dir 'gràcies'. Aquesta és una forma senzilla de fer agraïment una part arrelada de la seva vida.

7. Fer una bona acció del dia

Fer un punt per tractar de fer almenys una bona acció d'una altra persona, tots els dies. És una mica de clixé, però, si ho fa ajudar a una persona cega a creuar el carrer, que realment va a apreciar la seva pròpia visió molt més.

8. Expressar el seu reconeixement en els menjars

Algunes persones diuen oracions en els àpats i expressen la seva gratitud d'aquesta manera. No cal ser massa religiosa, però, l'adopció d'aquest enfocament. Després de tot, tots hem d'estar agraïts pel menjar que hem de menjar, de manera que els àpats són l'oportunitat ideal per estar agraït per altres coses també.

9. No us oblideu de dir 'gràcies' en els textos i en els correus electrònics

Correus electrònics i textos poden ser tan impersonal, per què no alleugerir el to una mica i dir 'gràcies' en la seva comunicació electrònica també. Un simple: 'Gràcies per posar-se en contacte', o 'Gràcies pel menjar, va ser genial', és només un parell de petites paraules i prendrà només uns segons per fer-ho.

10. Despertar i anar al llit amb un 'gràcies'

Comenceu cada dia amb un gràcies per un altre dia i acabar cada dia per mirar cap enrere en les grans coses que van succeir que pot estar agraït. Les coses bones succeeixen cada dia, tot el que has de fer és veure'ls i dir: 'Gràcies per això, i un somriure...

load...