26 consells útils sobre com millorar la teva vida | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

26 consells útils sobre com millorar la teva vida

26 consells útils sobre com millorar la teva vida

1) aprendre a anar a dormir i aixecar-se a una i la mateixa hora cada dia. Això pot afegir estabilitat i bona estructura al seu dia i l'ajudarà a aixecar-se sense esforç i amb alegria cada matí.

2) del son no menys de 8 hores al dia, d'aquesta manera es proporcionarà al seu cos amb un bon descans i se sentirà més enèrgic i vibrant.

3) la beguda, almenys, a 1500 ml d'aigua cada dia. L'aigua ajudarà a parpellejar les toxines del seu sistema, la seva pell serà més clara, l'aigua s'hidrata el seu cos des de l'interior i estimular el seu metabolisme, de manera que no haurà de lluitar amb l'excés de pes més. Podeu ajustar el seu rellotge perquè soni cada 90 minuts per recordar a beure el seu got d'aigua. Aquest hàbit pot millorar en gran mesura la seva salut i figura!

load...

4) Escriu (o pensar) 10 coses que vostè està agraït per tots els matins. Aquesta clavilla l'ajudarà a establir l'estat d'ànim positiu durant tot el dia!

5) Identificar 3 accions que es poden fer cada dia per millorar la seva relació amb la seva parella. Per exemple, dir-los "t'estimo" cada matí quan et despertes i abans d'anar a dormir, aneu a una mitja hora a peu al parc junts tots els dies després del sopar i prenen de la mà o escriure algunes notes d'amor i enganxar-les en llocs en els que la seva parella va a veure cada dia.

6) Coma, almenys, 3 porcions de fruites fresques, fruites i verdures cada dia. Rica en vitamines i fibra, aquests tresors de la natura millorarà la forma de veure, ajudaran a augmentar els seus nivells d'energia i proporcionar-nutrients bons per al funcionament sa i harmoniós del cos.

load...

7) Feu exercici cada dia durant almenys 15 minuts. Vostè es sentirà amb més energia i vibrant diàriament. Jo, personalment, m'encanta fer "salutació al sol" de Ioga exercici diari. Es triga només 15 minuts al dia, però fa una diferència meravellosa en la forma en què aparença.

8) Penseu només en coses bones i se centren en positiu durant tot el dia. D'aquesta manera s'entrena per ser un optimista per naturalesa en tot moment; actitud mental positiva li farà la vida més feliç i més fàcil.

9) Saltar d'alegria durant 1 minut cada matí. Vaig aprendre aquesta punta de model de Victoria Secret Miranda Kerr. El vaig provar per mi mateix i és simplement fabulós! matí alegre salta a tan sols un minut l'ajudarà a començar el dia amb nota positiva esforç i fàcilment.

10) Quan s'agafa que queixar-se de res, deixar de fer-ho immediatament i pensar en alguna cosa positiva. Aquest consell l'ajudarà a desenvolupar l'actitud mental positiva i, com saben, els pensaments positius produeixen resultats positius!

11) Fer atenció a la seva postura, mentre que seure i caminar. Feu una mica d'exercicis d'enfortiment de tornada amb regularitat. Una bona postura ajudarà a millorar el seu estat d'ànim i, fins i tot, confiança en un mateix, d'acord amb algunes investigacions. Per tant, mantenir el cap alt, però mai el nas!

12) Per estar ben pentinat i el vestit molt bé en tot moment. Vivim només una vegada, per això per mantenir la seva bonic vestit per a alguna ocasió especial? ocasió especial és el nou dia, meravellós que et saluda darrere de la finestra!

13) Aprendre alguna cosa nova cada dia. D'aquesta manera es enormement enriquir la seva vida.

14) del somriure sovint. Somriure a estranys. No hi ha necessitat d'enumerar tots els beneficis del somriure i la positivitat. Tothom sap que el somriure pot millorar en gran mesura la seva vida i augmentar el seu sentiment de felicitat. Per tant, anem a practicar conscientment somrient cada dia!

15) Llegir, almenys, 15 pàgines al dia. No és tan difícil! D'aquesta manera, en un any que serà capaç de llegir sense esforç al voltant de 30 llibres.

16) Feu una espècie a una altra cosa tots els dies, petita o gran. Això farà que el seu dia i la seva / la vida més brillant.

17) Eliminar per complet el menjar ferralla de la seva vida, perquè el seu cos no pot rebre res beneficiós d'aquest tipus de processament d'aliments. El seu sistema ha de treballar dur per desfer-se de les conseqüències de menjar aliments processats, per tant, evitar.

18) Hi ha una línia molt fina entre ser honest i ser groller. Ser conscient.

19) Identificar activitats que li facin perdre el seu valuós temps cada dia i conscientment limitar el temps que passa en ells. (Per exemple, navegar per Facebook, veure programes de televisió sense sentit, la comprovació dels seus missatges de correu electrònic 10 vegades al dia, etc.)

20) associat amb la gent que admires i voler ser com ells, d'aquesta manera, que creixerà.

21) Aprendre noves paraules estrangeres maig cada dia, com això serà capaç d'aprendre noves paraules gairebé 2000 in 1 any.

22) Digueu paraules amables i molt atentament a altres persones, fer-ho sovint, d'aquesta manera farà amics esforç i fàcilment.

23) Eliminar jurant paraules del seu vocabulari. Classe i llenguatge vulgar no poden casar-se. Permeten només bones paraules surten de la seva boca bella. Sempre recordi que dir "si us plau" i "gràcies".

24) Mai no comparis amb ningú. Mantenir-se a si mateix i crear bellesa en la seva pròpia vida.

25) s'aparten de les xafarderies, tractar d'evitar parlar malament d'altres persones darrere de la seva esquena.

26) Que actitud d'agraïment sigui la seva en tot moment.

Espero que hagis trobat útil. Si us plau, no compartir els seus propis consells sobre com millorar la seva vida en la secció de comentaris a continuació la connexió.

load...