9 coses que sorprenentment poden afectar el vostre estat dànim | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

9 coses que sorprenentment poden afectar el vostre estat dànim

9 coses que sorprenentment poden afectar el vostre estat dànim

Alguna vegada aquells dies que et despertes i que acaba de saber que no serà una bona? S'inicia el dia de mal humor: permet prendre la seva parella, bordar a col·legues i no es pot esperar que sigui el moment de tornar al llit de nou i tot el dia tancat. Bé, podria haver moltes raons per les que pensen d'aquesta manera, i no té res a veure amb vostè estar deprimit, de mal humor o qualsevol altra cosa semblant, ja que hi ha moltes influències externes que poden influir en el seu estat d'ànim. Així que llegeixi aquestes 9 coses que poden afectar el seu estat d'ànim, i després, la propera vegada que vostè té un cas greu dels grumps i canvis d'humor, almenys, vostè sabrà per què:

1. Els mals estats d'ànim poden ser contagiosa

S'ha demostrat en estudis d'estar amb la gent de mal humor i mal humor fa realment esborra. En un estudi, un grup d'estudiants que estaven aparellat amb 'atrapat' la seva perspectiva pessimista miserables companys en la vida després d'un parell de mesos. Així, la propera vegada que vostè està de mal humor, que pot ser perfectament justificat en dir que no és vostè, és culpa de tots els altres!

2. Un dia al sol. Bo o dolent?

Tots sabem que necessitem una bona dosi de llum solar regularment i que estar fora al parc en un dia assolellat pot fer sentir més feliç i amb més confiança, però curiosament, estar fora de la llum del sol durant períodes prolongats de temps també s'ha demostrat no per millorar el nostre estat d'ànim, però perquè sigui pitjor. La investigació duta a terme a Itàlia va demostrar que, aclucant els ulls, per evitar la resplendor del sol, augmenta la ira i l'agressivitat en les persones en més del 40%, a causa de que els nostres músculs facials estan d'alguna manera vinculats al nostre estat d'ànim i guerxos imita l'expressió facial similar a la irritació, agressivitat o ira, així que assegureu-vos d'embalar les seves ulleres de sol, quan se'n va de vacances.

load...

3. Els colors poden afectar el nostre estat d'ànim

Perquè fem associacions subconscients entre els colors i els esdeveniments o situacions, que poden afectar directament al nostre estat d'ànim. El vermell, per exemple, s'associa immediatament amb el perill o la passió, perquè el foc és vermell i la sang és de color vermell, i el nostre cor llauna més ràpid en realitat quan veiem el color vermell. Negre, per descomptat, s'associa amb la nit i amb els funerals, de manera que sotmet al nostre estat d'ànim i ens fa menys actiu.

4. Què pot causar canvis d'humor? La deshidratació!

Si vostè no està bevent prou aigua, llavors el seu estat d'ànim pot caure en picat. Encara que només sigui una deshidratació lleu pot arruïnar un bon estat d'ànim, que és una part de la raó per la qual pot sentir-se tan malament després d'una llarga nit i l'excés d'alcohol.

5. Facebook

El fenomen de les xarxes socials, tot i que té molts aspectes positius que, però, ha estat acusat de moltes coses i sembla que ara podem tirar-li la culpa als canvis d'humor també. Els estudis van trobar que la satisfacció de la gent amb la seva pròpia vida va caure per molts per cent després de fullejar les imatges de les pàgines de Facebook dels amics. Facebook, Twitter i altres xarxes socials també poden ser molt addictiu i aquesta activitat improductiva en realitat pot 'menjar' força una enorme quantitat del seu valuós temps, i fins i tot pot donar lloc a la depressió i els trastorns alimentaris. Per tant, ser conscients i només consumeixen mitjans de comunicació social per petites porcions.

load...

6. Els seus hàbits alimentaris

Una altra cosa que sorprenentment pot afectar el seu estat d'ànim és la seva dieta. Els bons hàbits alimentaris i la dieta ben equilibrada farà que la seva sensació més feliç i saludable. Menjar més fruites i verdures, proteïnes d'alta qualitat dels aliments rics (peix, ous, carns magres, marisc...) i grans sencers, i evitar el consum de grans quantitats de menjar a la nit abans de dormir, també rebutjar els aliments que són alts en sucre, calories buides i en midó, ja que tots aquests aliments només li farà lent i sumar al seu fatiga.

7. Gran et fa més audaç i atrevida

Si es posa de peu amb l'esquena recta es sentirà més audaç, si vostè és propietari d'una casa gran, se sentirà més important i si conduir un cotxe gran, serà més imprudent. Gran no ens fan sentir més audaç i això ha estat demostrat en la investigació. En un experiment, es va demanar als participants a seure en dos simuladors de conducció diferents. Un dels simuladors se sentia com un gran Range Rover i l'altre com un petit cotxe intel·ligent. Els que estaven asseguts en el simulador de Range Rover es va convertir en molt més agressius en la seva conducció i eren fins i tot més propensos a cometre hit i carreres simulat!

8. La seva postura

La seva postura també pot afectar el seu estat d'ànim és sorprenent. Un estudi ha demostrat que quan estem asseguts amb l'esquena recta, es tendeix a pensar automàticament en una cosa positiva i recordar esdeveniments positius. Quan entres, la seva postura també és important: quan es camina amb les espatlles cap enrere i el cap en alt, es tendeix a sentir-se més segur i més positiu sobre si mateix i el món que t'envolta, mentre lenta i es va deixar caure a peu només drenar l'energia fora de tu i et pot fer sentir cap avall.

9. Els diners pot simplificar la seva vida i fer-la més còmoda, però no fer-te feliç

Es podria pensar que guanyar la loteria et faria feliç amb èxtasi. Bé, sí, però no per molt de temps. La investigació ha demostrat que la loteria guanyadors no són més feliços, que la resta de nosaltres i de fet sovint experimenten més problemes relacionats amb els diners i les relacions, el que ho feien abans que guanyessin. Donar a la caritat o fer alguna cosa bona per a altres persones, per contra, s'ha comprovat que pot fer feliç a la gent.

Quines altres coses pot, en la seva opinió, afecten el nostre estat d'ànim? Posi compartir els seus pensaments i opinions en la secció de comentaris lliures.

load...