Com acceptar i estimar-se a tu mateix? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

Com acceptar i estimar-se a tu mateix?

Com acceptar i estimar-se a tu mateix?

La autoacceptació és fonamental si es va a viure una vida pròspera, saludable i amb èxit. Si no es pot estimar al seu acte, que serà bastant impossible de ser cada vegada millor.

Per a moltes dones, però, estimar-se a si mateixos és molt més fàcil dir que fer-ho. Ja sigui una mala experiència que ha minat de tota la seva confiança, o si vostè sempre ha lluitat per acceptar com ets, l'amor propi no sempre vénen tan fàcil. En un mal dia, només un simple error o un comentari d'un sol ús d'una altra persona pot fer sentir absolutament inútil.

La bona notícia és que l'auto-acceptació i l'amor propi es poden aprendre. Si ens fixem en ells com les habilitats que poden ser adquirits, que ja li està donant una millor oportunitat de ser feliç amb qui ets. Anem a fer una ullada a les 10 formes en què es pot aprofitar l'auto-acceptació.

load...

Centrar-se en els seus punts forts

És hora de deixar de centrar-se en les seves debilitats, i el temps per començar a celebrar els seus punts forts. Les persones que estan més avall en deslluït són molt millors en la recollida dels seus defectes del que són els seus punts forts.

De fet, moltes dones no poden veure els seus punts forts en absolut, i en lloc de confiar en el mateix guió d'edat que detalla la seva falta de valor.

Concentrar-se en les seves fortaleses significa trencar amb el guió i la creació d'un gir de la trama - encara que una molt emocionant. Prengui un llapis i un quadern i una llista dels seus punts forts. Llista com molts que vénen a la ment, i demanar als seus amics i familiars per suggerir alguns. Penseu en els seus èxits per a la inspiració.

load...

Comenceu el dia amb Amor

Molts de nosaltres començar el dia lliure de la manera incorrecta en obrir immediatament el nostre portàtil de i la sortida als mitjans socials.

Però els mitjans socials poden ser inundats amb la negativitat, i això pot afectar seriosament la salut de la seva ment al matí.

Evitar tota la tecnologia per al major temps possible, i en lloc de respirar bona ona i positivitat. Escoltar música, llegir algunes cites inspiradores i beure una mica de suc increïble! S

Sigui agraït pel que tens

Així que molts de nosaltres vam passar una gran quantitat de temps pensant en el que no hem d'oblidar tot sobre les coses que nosaltres tenim.

Fer una ullada al seu voltant i apreciar tot el que tens a la teva vida en aquest moment. Pensar en els amics que has fet i les persones que estan en la seva vida. Sigui agraït per la seva salut, i el fet que vostè té una feina, els joves i les coses que esperem amb interès.

Molts de nosaltres comparen les nostres vides als altres i se senten malament que la nostra no és tan bona com la d'ells. Però recordeu que hi ha persones que tenen coses molt pitjors que tu.

Envoltar-se de millor gent

Les dones que tenen dificultats per estimar-se a si mateixos i acceptar que se senten pitjor quan pengen al voltant de la gent negativa que els porten a sota.

Per acceptar i estimar-se a si mateix, és important que vostè s'envolta amb una xarxa de suport de persones que creuen en tu, i et plenes de positivitat. L'energia negativa engendra negativitat, que és l'última cosa que necessita en aquest moment. Per sentir-se millor, trobar persones que són eterns optimistes que poden veure el seu veritable valor.

Millorar la seva dieta

La seva dieta no només afecta el seu cos - que també pot afectar la seva ment. Una dieta rica en greixos dolentes farà que l'augment de pes, i és possible que després se'ls fa difícil estimar a tu mateix.

No obstant això, una mala alimentació també pot causar depressió i l'ansietat, i això encara més fa que sigui difícil perquè vostè accepta i s'estima a si mateix.

Tenir cura del seu cos i la ment per menjar més fruites i verdures.

Perdona a si mateix

Algunes dones tenen dificultats per passar del seu passat. Això pot li pesen, i el deixen amb sentiments de pesar que influeixen en les seves decisions futures.

D'altra banda, una experiència negativa pot fer que se senti malament amb si mateix. Per aquesta raó, és important que es perdona a si mateix i seguir endavant. El que està en el passat han de romandre en el passat, i ha de dir-se a si mateix que qualsevol decisió que vostè va fer en el seu moment, que va fer amb les millors intencions.

La vida està plena d'errors, però és important que aprenguem d'ells. Treure el positiu d'una experiència.

Deixa de buscar Validació De Altres

És fàcil sentir-se inútil després d'un mal dia quan vam ser objecte de la ira dels altres. Potser vostè va aconseguir criticat pel seu cap per un error, o potser un desconegut que li va dir que el seu sentit de la moda és horrible.

En lloc de retirar-se dins de si mateixos i odiar el que ets, deixar de preocupar-se pel que pensin els altres. Centrar molt menys a guanyar la seva aprovació, i en lloc que vostè és la seva pròpia persona que fa la seva pròpia cosa. A qui li importa el que pensin els altres? Estàs tenint una pilota!

Fer alguna cosa nova

Potser vostè està trobant difícil estimar-te a tu mateix perquè estàs atrapat en una rutina. Si és així, ¿per què no ampliar els seus interessos i passions per fer alguna cosa nova?

Potser vostè podria aprendre un nou idioma, tornar a l'escola, o fins i tot canviar la seva carrera. També podria anar de viatge.

Les habilitats que més té, més útil que se sentiran. Això, al seu torn, pot augmentar l'auto-acceptació i l'amor.

No deixeu que els seus pensaments fugir de tu

Les persones que estimen a si mateixos tendeixen a viure en el moment. Les persones que tenen dificultats per acceptar-se a si mateixos, però, viuen en gran mesura en el futur.

Si vostè està preocupat o estressat per alguna cosa que podria succeir o anar malament, que fa que sigui molt difícil de viure en el moment d'acceptar el que ets en aquest moment.

Per ajudar a viure en el moment present, vostè podria prendre fins a la meditació conscient.

Ajudar els altres

Una de les millors maneres de sentir-se millor amb si mateix és ajudant als altres. Pot semblar una contradicció, però és cert.

Ajudar a altres persones porta un somriure a la cara, que al seu torn porta un somriure a la cara. És una experiència molt poderosa que li recorda que l'amor encara existeix al món.

Una mà amiga de vostè farà meravelles per a la persona que el rep, sinó que també farà meravelles per a vostè. Se li donarà un sentit d'assoliment, que promourà un sentit d'autoestima i autoacceptació.

load...