Consells de pensament positiu: 10 passos per ser més optimistes i positius | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

Consells de pensament positiu: 10 passos per ser més optimistes i positius

Consells de pensament positiu: 10 passos per ser més optimistes i positius

Com tenir pensaments positius? Quan vostè és copejat amb una allau de males notícies, pot ser difícil tenir una visió optimista de la vida i, de vegades ens enfonsen en una espiral de pensaments negatius que ens fa pensar sempre el pitjor. Per invertir aquesta tendència negativa es pot fer, però, i vostè pot començar a veure el bo que hi ha al seu voltant una altra vegada. Fer una ullada a aquests 10 passos per tornar a la pista positiva i crear un nou positiu que:

1. Penseu en la vida com un viatge. Un viatge que val la pena!

Un viatge és una aventura que s'omple amb l'inesperat i així és la vida. Igual que en un viatge, no hi haurà períodes de lluita costa amunt, així com per inèrcia costa avall, però al final de la mateixa, el viatge haurà valgut la pena.

2. Reduïu la velocitat, obre els ulls i començar a notar els petits plaers de la vida

Corrent a través de la vida, corrent d'un foc a un altre, mai es té l'oportunitat de gaudir de les coses simples de la vida. Frenar una mica i es dóna l'oportunitat de gaudir dels plaers simples de la vida com la música, el menjar i la lectura, i se li recordarà que no tot és tan dolent, ja que podria haver pensat.

load...

3. Sigui amable i fer el bé als altres

És un fet científicament demostrat que les persones que fan coses bones que altres es tornen molt més feliç, que els que no ho fan. Donar un cop mà on es pot arribar i per a les persones que estan en necessitat, i vostè se sentirà millor amb si mateix i millor sobre la vida en el seu conjunt.

4. Comenceu el seu dia amb el peu dret, amb una nota positiva

Si et sents baix, llavors els matins poden ser el pitjor moment del dia, quan els pensaments negatius d'inundació en la seva ment. Donar el pas positiu de començar el dia fent una llista de les coses que vostè és agraït per les coses i que està desitjant que arribi. Bloquejar les negatives amb els positius, de manera que l'estat d'ànim positiu romandrà amb vostè durant tot el dia.

5. S'alimenten d'optimisme i positivitat d'altres persones

El pensament positiu és un hàbit que es recull fàcilment. Envolta't de persones positives, feliços i llegir llibres de models positius de la història. Com més se sent i llegeix positivitat d'altres persones, la més optimista que començaran a sentir a tu mateix.

load...

6. Ser físicament actius i la pràctica de salts d'alegria cada matí

L'última cosa que vols fer és seure a casa i reflexionar sobre els seus problemes. Sortir i anar a fer una passejada o unir-se a un club esportiu per fer una mica d'exercici. Un altre truc senzilla sobre com començar a sentir-se bé i positiu és practicar salts d'alegria amb regularitat, cada matí, per exemple. L'exercici no farà que els seus problemes desapareguin, però va a alliberar endorfines en el seu cos, el que elevarà el seu estat d'ànim i li permeten fer front als problemes de manera més eficient.

7. Prendre una decisió conscient per aturar els pensaments negatius, tan aviat com els noti

Vostè té molt més control sobre la seva pròpia ment, el que pensa i pot aturar els pensaments negatius a l'instant. La pràctica conscient dient-se a si mateix no pensar negativament i moure els seus pensaments en una mica més positiu. Pot sonar impossible, però ho intenta, amb la pràctica, el que realment pot funcionar.

8. Aturar el catastrofisme, per les seves pitjors temors probablement mai succeirà

No sempre pensar en el pitjor que podria succeir, ja que probablement no ho farà. Recordeu a si mateix el nombre de vegades que se li ha passat el pitjor i que en realitat mai va ocórrer. Penseu en lloc dels millors resultats possibles en cada situació.

9. Assegureu-vos de fer les coses que et fan feliç i no us oblideu de divertir

Fer una mica de temps per fer les coses que et fan feliç. Provar coses noves i assumir nous reptes, de manera que les coses que et fan infeliç no són tota la vida. Vostè pot construir la seva autoestima i optimisme, assegurant-se que vostè està permetent el temps suficient, simplement, per diversió.

10. Recuperar el seu sentit de l'humor i aprendre a riure de si mateix

Pot fer la vida sembla molt millor en aprendre a riure i aprendre a riure de si mateix. Pot ajudar a fomentar el seu sentit de l'humor mitjançant la lectura de llibres divertits i veient la comèdia a la televisió. Les persones que aprenen a riure més s'han trobat que fins a un terç més positiva, que els que no ho fan. El que és una gran medicina per prescriure!

Té alguns altres consells sobre com arribar a ser més optimista i positiu?

Posi compartir els seus consells i pensaments en la secció de comentaris lliures.

load...