Què fer quan se sent solitari? 10 consells sobre com animar | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

Què fer quan se sent solitari? 10 consells sobre com animar

Què fer quan se sent solitari? 10 consells sobre com animar

Com deixar de sentir-se sol? La sensació de solitud és molt diferent d'estar sol i és important reconèixer això perquè, paradoxalment, pot sentir-se sol, encara que està envoltat de moltes persones. Estem, per naturalesa, criatures molt socials i ens agradaria tenir altres persones al nostre voltant, però hi ha moments en què tots ens sentim una mica sol i trist. Hi ha maneres d'animar-però, fins i tot quan en realitat està pel seu compte, i aquí deu consells sobre com pot fer-ho:

1. Telèfon un amic

La nostra primera suggeriment sobre què fer quan se sent sol és simplement trucar a un amic. Molt poques persones són realment sol, pel que tenen un pensament de la gent que coneixes i donar a algú una trucada al telèfon. Només una conversa de deu minuts amb un amic o un membre de la família realment pot aixecar el seu estat d'ànim. Si no hi ha ningú a casa, a continuació, sortir a caminar o anar de compres. De debò, encara que només passar l'hora del dia amb un assistent de la botiga li farà sentir-se menys sol.

load...

2. Fer la major part de la tranquil·litat

Feu excursions a gaudir del seu moment de pau i tranquil·litat, i submergeixi en una cosa que normalment no seria capaç de fer-ho. Si et sents sol, perquè la seva parella està treballant i els nens han sortit, llavors ara és el moment perfecte per llegir un bon llibre, meditar, fer ioga, gaudir de la seva afició o simplement veient el seu programa favorit de televisió que ningú més a la família li agrada veure.

3. Ballar lluny del blues

El ball és una altra opció de què fer quan se sent sol. No sigui conscient de si mateix, ningú està mirant, així que pujar el volum de la seva música de ball preferida i apuntali la seva matèria! El ball és una gran manera d'alleujar la tensió i l'estrès i s'obté un entrenament, mentre que vostè està gaudint també. Igual que tots els exercicis, ball farà que el seu cos a alliberar endorfines, que són les hormones que et llevant l'ànim i et fan sentir bé.

4. Què fer quan se sent sol? crear alguna cosa

La meitat de la batalla en la solitud vèncer és simplement ocupant el seu temps. Si vostè està assegut sense fer res, llavors van a avorrir i si vostè està avorrit, llavors només es va a sentir pitjor. Treure el màxim profit del seu temps pel seu compte i provar la seva mà en alguna cosa creatiu. Vostè podria intentar dibuix, el cant, la pintura, la ceràmica o ser creatius en línia i configurar el seu propi lloc web o bloc.

load...

5. Recorda el bé que es pot sentir el riure

No obstant això sol o trist que s'asseu, és gairebé impossible no riure, quan veus alguna cosa graciosa. El problema és que, quan ens sentim baix, que deliberadament no busquem coses divertides de fer, pel que tenim en una espiral descendent de mal humor. Posar en una pel·lícula de comèdia a la televisió o sortir a un club de comèdia per sortir de nit i recordar el bé que es pot sentir el riure.

6. Tenir un clar fora de tota la seva desordre per alliberar l'energia

Algunes persones creuen que l'energia negativa resideix en el desordre a la llar. Si desactiva el desordre, és clara l'energia negativa i donar cabuda a l'energia positiva per entrar en la seva vida. Independentment de si vostè creu això, no hi ha dubte que una bona neteja és sempre molt terapèutic, quan se sent baix i una llar o espai de treball net i ordenat ajudarà a fer la seva vida més fàcil, i se li animarà cap amunt també.

7. Fixeu-vos algunes metes a curt termini ia llarg termini

Un altre consell sobre què fer quan se sent sol és dirigir la seva energia cap als nostres objectius. Si se sent perdut, perquè no hi ha ningú més al voltant, i després fixar-se algunes tasques per al dia següent, setmana, un any o fins i tot anys vinents. Motivar-se i ser el seu propi capatàs, mantenir-se ocupat i no us oblideu de recompensar amb un copet a l'esquena i una llaminadura, quan a assolir els seus objectius.

8. Feu alguna cosa agradable i amable per a algú

Un altre suggeriment sobre com deixar de sentir-se sol és fer alguna cosa bona per algú. Sentir-se sol no és una sensació agradable, però hi ha coses molt pitjor ser. Una manera d'aconseguir que fora i estar amb la gent és per ser voluntari i ajudar a altres. Prengui una mica d'aquest temps lliure i posar a bon ús a la llar d'avis o un centre de dia per a nens; que vaig a posar un somriure a la cara d'algú, i pel seu compte.

9. Direcció dels problemes de fons, no amagar-se de ells

La solitud i la infelicitat són molt sovint causats per altres factors. Si es pot identificar i començar a abordar la veritable causa dels seus sentiments de soledat i tristesa, que començarà gradualment a sentir-se millor. Es pot sentir com si fossis l'única persona al món que està experimentant els seus problemes particulars, i que pot ser un lloc solitari per a ser. No obstant això, la realitat és que no estarà sol en això, sigui el que sigui. Així que parlar amb algú, trobar un grup de suport o buscar ajuda a l'Internet. El primer que va a aprendre és que no està en la seva pròpia.

10. Escriure un diari de gratitud màgica

I, finalment, el nostre últim consell sobre com deixar de sentir-se sol i què fer quan se sent sol és - escriure un diari de gratitud màgia. Tots tenim coses que agrair, fins i tot les persones que viuen pel seu compte. Escriu una llista de deu coses que vostè és agraït per cada un i tots els dies, i vostè es sorprendrà de totes les coses que vostè té. Fins i tot el fet que el sol està brillant avui en dia és una cosa que agrair, de manera que escriure-ho, juntament amb tota la resta, i aviat s'adonarà que el deu per un dia no és suficient per a tota la llista de benediccions que pot estar agraït per.

Té alguns consells sobre què fer quan se sent sol i com deixar de sentir-se sol?

No dubti en compartir les seves extremitats de la motivació i pensaments en la secció de comentaris lliures.

load...