Com apretar la pell després de la pèrdua de pes? 10 maneres

Se sent molt bé per baixar de pes, però quan descobreix que el pes només s'ha substituït per la flacciditat de la pell, que pot ser una gran decepció després de tot aquest treball i esforç. Vostè pot prémer la pell que de nou, però, així que segueix llegint i trobar 10 maneres en què pot prémer la pell després de la pèrdua de pes:

1. Coma aliments que portarà de tornada l'elasticitat a la pell

Alguns aliments poden portar de tornada l'elasticitat a la pell mitjançant la promoció de la producció de col·lagen. Per a això, necessitarà aliments que contenen vitamines C, K, E i A, juntament amb el zinc i el seleni. Algunes de les millors fonts d'aquestes vitamines i minerals són el peix, fesols, nous i llavors.

2. Mantenir-se hidratat

Per tal de que la seva pell pot recuperar la seva elasticitat, també és important mantenir-se hidratat, tot el temps. Beure 1-2 litres d'aigua al dia, i això per si sol, farà una gran diferència.

3. Protegeixi la seva pell del sol

Llum UV formar el sol i des de les cabines de bronzejat farà que la pell deixar-se anar, així que eviti el saló de bronzejat i sempre aplicar protector solar a la cara, coll i mans quan surti, fins i tot si es tracta d'un dia ennuvolat.

4. To dels músculs

Un altre consell sobre com tensar la pell després de la pèrdua de pes és per tonificar els músculs. Si vostè ha perdut molt pes, llavors és probable que hagi perdut massa muscular també. A tornar al gimnàs i treballar en la construcció de la massa muscular i la còpia de seguretat que va a omplir alguns dels espais que deixa el greix perduda.

Planejament de la pell 5. Intenta

Exfoliant i planejament de la pell també endurir la seva pell. Pinzell o exfoliar la pell cada dia, a més d'augmentar el subministrament de sang i promoure el creixement de noves cèl·lules de la pell.

6. Gaudiu d'un massatge

Massatge augmenta el flux sanguini i millora l'elasticitat de la pell, de manera que gaudeixi d'una o dues massatge en el seu spa més proper. És bo per a la pell i una mica de mims és sempre val la pena els diners!

7. La mantega fins

Per estrènyer la pell i hidratar-la, massatge amb mantega de cacau o mantega de karité, tots els dies. El massatge l'ajudarà i també ho farà l'aliment que la mantega li donarà a la seva pell.

8. Menjar gran quantitat de proteïnes

La proteïna ajudarà a reconstruir els músculs i fer que va posar l'elasticitat de nou en la seva pell també. Les carns magres com el gall dindi i pollastre i un munt de peixos, tots han d'estar en la seva llista de compres regular.

9. Donar massatges a la teva pell amb olis naturals

Hidratació des de l'exterior és tan important, com mantenir hidratat. Fer massatges la zona afectada cada dia amb un d'aquests olis: oli d'oliva, oli d'ametlles dolces, oli de llavor de sèsam, oli de coco, oli de jojoba, o similars, serà hidratar la pell i mantenir la humitat tancada en per més temps, el que ajudarà a l'empresa la seva pell.

10. Coma més aliments crus

L'addició de més aliments crus a la seva dieta augmentarà la quantitat de vitamines i minerals que està prenent i prémer la pell de nou. Fruites i verdures crues tots li donarà més nutrients que si ells cuinats.

Com tensar la pell després de la pèrdua de pes? Quins són els seus consells favorits?